Воспитать успешного человека. Часть 1. На реальных событиях

Вы не знаете порцию ребенка наверняка – не заставляйте его доедать, придумывая себе разные фантазии, почему он это должен сделать; не бойтесь, что он много съест. Оставьте это природе, организм ребенка сам знает, сколько ему нужно и что ему нужно. Научитесь наблюдать за малышом и отмечайте статистику его естественных желаний. И вот только тогда вы сможете узнать порции ребенка. Но ребенок растет, и порции, как и предпочтения, меняются. Также наблюдайте, каких именно фруктов он ест больше, – это значит, организм просит каких-то определенных витаминов.

Очень важно, как человек ест, быстро или неспешно наслаждаясь едой.

Многие просто в шоке от новых методов воспитания, не по правилам-дуравилам. Мой сын ел добровольно! Хотя это не совсем так, его вкусы меняются со временем, и я не всегда могла уловить все моменты. Я как-то пекла его любимую выпечку со словами: «Макс, я тебе приготовила твои любимые булочки», и вдруг получила ответ:

– Я никогда их не любил.

Его вкусы со временем меняются. В разные отрезки времени в зависимости от потребностей организма он предпочитает разные продукты, сегодня эти булочки он «никогда не любил», а вчера они были любимыми.

И это нормально. Сейчас он не ест много мучного, разлюбил колбасу и сладкое, полюбил овощи, творог, фрукты. Есть семьи, где под картофельным пюре маскируют мясо. Еда только с мультиками или планшетом, иначе ребенок ничего не ест. Либо его кормят одним пюре и сосисками, потому что он любит только это. Пищевые привычки формируются с детства. С рождения. В питании есть основные принципы:

Не нужно развлекать ребенка. Ребенок должен сосредоточиться на еде и утолении чувства голода.

Не отвлекать ребенка мультиками и планшетами. Иначе как почувствовать вкус еды и понять, наелся ты или нет?

Предлагать разную еду и поддерживать предпочтения.

Минимум быстрых углеводов (это чистый сахар, который детям не нужен).

Печенья, соки, компоты. Сейчас довольно большой выбор продуктов без сахара.

Питание детей полностью интуитивно! Они не умеют заедать стрессы, если мы их этому не научим.

Дети не переедают! Они слышат и слушают свой организм! И знают его потребности.

Расстройство пищевого поведения и проблемы с пищеварительной системой сейчас довольно частая проблема. Большое количество некачественной еды и отсутствие культуры питания привели к таким последствиям.

Один важный момент для переживающих мам и бабушек! Если грудничок хочет есть – он кричит, сообщая о своей потребности.