На нашем сайте вы можете читать онлайн «Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 апреля 2024
Краткое содержание книги Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Серафима Суворова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Медитация может значительно улучшить качество жизни. А также незаменима для практикующих магию, эзотерику, йогу в любой форме.
Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Существует множество видов медитации, основанных как на древних традициях, так и на современной науке Лучшие техники медитации для начинающих и экспертов
Медитация «Открытый мониторинг» заключается в том, чтобы быть открытым ко всему, что входит в ваше состояние осознания во время медитации или даже в моментальных аспектах повседневной жизни. Вы можете практиковать это первым делом с утра. Просто наблюдайте за своей внутренней динамикой без осуждения или необходимости что-то добавлять. Не рисуйте конкретное чувство или мысль в течение следующих 10—20 минут после пробуждения.
Техника медитации «Сосредоточенного внимания» имеет четкое намерение. Популярным подтипом является объектная медитация, когда вы должны фиксировать взгляд на одной «точке» в течение определенного периода времени, обычно 10—15 минут.
Звуковая медитация – один из самых эффективных способов медитации как для начинающих, так и для опытных.
В духовной медитации вы медитируете на своего Бога. Люди используют эфирные масла кедра, сандалового дерева или шалфея, чтобы усилить свой духовный опыт.
Для некоторых медитация может быть «чит-кодом» для продвижения вперед в жизни. Если практиковать эту технику последовательно, то она приведет к большему чувству самоконтроля. Все, что нужно сделать, это закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. В этом суть этой простой техники.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Серафима Суворова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
