Воздушная йога от А до Я

За долгие годы работы, компания AntiGravity® воплотила в жизнь большое количество направлений, с участием подвесных устройств.

Компания К. Харрисона блистала популярностью. Путешествия с гастролями растянулись по всему миру. Работы было много, артисты очень уставали. Участники группы обнаружили, что гамаки помогали расслабиться и снять напряжение со спины, ведь на позвоночник приходилась большая часть нагрузки. Тогда Кристофер решил придумать расслабляющие упражнения с гамаком для своей группы, чтобы снимать усталость и напряжение после гастролей.

AntiGravity Yoga – стала еще одной творческой идеей Харрисона. Эта практику Кристофер передает преподавателям всего мира. В настоящее время представлена более чем в 50 странах и Россия в том числе.

AntiGravity Yoga приобрела популярность, и многие учителя вносят свои нововведения, расширяя ассортимент упражнений в воздушном пространстве. Так появилось огромное количество направлений фитнеса и йоги, в которых присутствует подвесное устройство.

Популярные из них:

АЭРО ЙОГА (Aerial yoga) – основатель Мишель Дортиньяк. Практика в полотнах включает в себя сочетание танца, акробатических трюков и асаны йоги.

ФЛАЙ ЙОГА (Fly yoga) – основатель Хосе Луис Хименес. Он сочетал гимнастические упражнения с танцевальными и йогическими в специальном поясе-гамаке.

ЙОГА В ВОЗДУХЕ – основатель Светлана Ангел. психотерапевт и преподаватель йоги. В этом направлении используют гамаки с ручками.

Хочется выразить благодарность авторам, которые внедряют новшества в воздушную практику. Это позволяет расширить границы возможностей и каждому человеку найти подходящий для себя вариант деятельности для самосовершенствования.

Как выбрать гамак для йоги, общие требования установки в помещениях.

Существует 2 принципиально разных йога-гамака: слинги и гамаки с ручками.

– Йога гамаки имеют ручки-стропы для рук и для ног, а слинги – это целостное полотно.

– Ткань в 1 варианте более плотная, а во 2-м более эластичная, тянущаяся

– Слинги гораздо шире, чем гамаки с ручками

При выборе особое внимание следует обратить на ткань, из которого выполнено изделие.

Для того, чтобы правильно выбрать йога гамак, нужно определить направление, которое вы будете практиковать. Попробуйте разные занятия и узнайте, что подходит вам больше.

В направлениях антигравити йога и аэройога используются полотна слинги.