На нашем сайте вы можете читать онлайн «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 октября 2021
Краткое содержание книги Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сет Дж. Гиллихан) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Глава 2
Понимание тревоги и депрессии
Из предыдущей главы мы узнали, как и для чего была разработана КПТ, а также то, как она используется для лечения тревоги и депрессии.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Мы узнали, почему КПТ считают уникальной методикой – из-за четкой структуры терапии и ее фокусировки на отработке опорных навыков.
В этой главе мы подробно рассмотрим, что такое тревога и депрессия и каким образом они могут нарушить нашу жизнь. Для начала давайте обратимся к тревоге.
Тут будет реклама 4
Мел и боязнь собак
«Что случилось, мамочка?» – спрашивает дочка у Мел, чувствуя, как сжалась мамина ладонь вокруг ее ручки. Девочка чувствует, что что-то не так.
«Все в порядке, милая, – отвечает Мел, стараясь говорить небрежно. – Давай просто перейдем на другую сторону улицы». Чего она не говорит своей четырехлетней дочери, так это того, что ей отчаянно хочется убежать от собаки, которую она заметила впереди.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сет Дж. Гиллихан! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
