На нашем сайте вы можете читать онлайн «Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
25 февраля 2022
Краткое содержание книги Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Айлин С. Розен) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Цель йоги – самопознание и самореализация. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что мешает вам быть здоровыми и что нужно сделать, чтобы исцелиться. Повторение предлагаемых авторами упражнений поможет утихомирить поток сознания и установить контакт с телом, постичь его мудрость и раскрыть потенциал. Включив эти практики в повседневную жизнь, вы сформируете новые привычки, которые улучшат физическое здоровье и поспособствуют ясному мышлению.
Йога-терапия позволит вам наполнить свои дни удовлетворением, благополучием и уверенностью, не останавливаться на достигнутом и быть лучшей версией себя.
Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Мы предлагаем отказаться от имеющихся у вас представлений о том, что такое йога, от конкретных ожиданий. Идеального или универсального подхода к йоге не существует. Йога подходит всем, всегда и везде. Да, даже вам, здесь и сейчас.
Став образом жизни, йога начинает определять все ваше существование, присутствуя в вашем мире и как древнее учение, и как философия поз, и как дыхательные упражнения, и как способ постижения себя. По сути, цель йоги – самореализация, то есть самопознание. Йога помогает интегрировать тело, чувства и разум.
Тут будет реклама 1
Мы осознаем, что мешает нам быть здоровыми, и понимаем, что нужно сделать, чтобы обрести баланс. Повторение тех или иных практик помогает утихомирить поток сознания и установить контакт с телом, чтобы постичь его мудрость и раскрыть потенциал. Включая их в повседневную жизнь, мы формируем новые привычки, оздоравливающие мозг. Так что мы не только улучшаем физическое здоровье, но и в прямом смысле развиваем мозги.
Перемены в мозге
Нейронаука убеждает нас, что перемены возможны.
Тут будет реклама 2
Более того, мы можем запрограммировать наш мозг так, чтобы он работал на перемены. Ученые уже давно знают, что детский мозг по мере роста и обучения претерпевает невероятные трансформации. Это называется пластичностью. Но до недавнего времени считалось, что, когда человек вырастает, мозг практически полностью теряет способность меняться. Исключение составляет травма или болезнь.
Теперь мы знаем, что дела обстоят не так. С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) исследователи могут наблюдать работу мозга.
Тут будет реклама 3
Мозги взрослого человека умеют адаптироваться. Обучение, новые навыки и даже новые мысли приводят к физическим изменениям мозга. Исследование, позволившее сделать такие выводы, было проведено на водителях лондонских кэбов. Чтобы получить лицензию на вождение кэба, человек обязан сдать сложный экзамен на знание всех дорог, фирм и достопримечательностей города. С помощью фМРТ ученые наблюдали за мозгом водителя, в особенности за гиппокампом – областью, отвечающей за навигацию.Тут будет реклама 4
Гиппокамп у кэбменов оказался больше среднего. Исследователи считают, что это прямое следствие их профессиональной деятельности. Когда мы что-то изучаем, в мозге создаются новые клеточные связи. Повторяя то или иное поведение или прокручивая в голове ту или иную мысль снова и снова, мы усиливаем эти связи настолько, что иногда можно увидеть физические изменения в мозге.
То же самое происходит при формировании новой привычки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
