Простой путь к себе

Диафрагма начинает работать по минимуму.

К чему это ведет?

Диафрагма действует как насос и участвует в кровообращении, а именно – поднимает венозную кровь из нижних отделов тела (таза, ног) и улучшает венозный возврат, то есть обратный ток крови к сердцу. Но если «насос» работает слабо, то проблема оказывается не только в том, что кровь перестает поступать в достаточном количестве. Мы рассматриваем здесь тело с позиции единства, не разделяя дыхательную систему и систему кровообращения, – они действуют как единый механизм.

Поэтому, если вся система поломалась и наш «диафрагмальный насос» отключился, то в нижних конечностях начинается застой крови, то есть отеки и варикоз, а в верхней части тела из-за недостатка кровотока увеличивается нагрузка на сердце. И это, в свою очередь, приводит к повышению давления.

Сердце в этом случае должно выдерживать повышенную нагрузку просто потому, что отключился один из элементов системы. Диафрагмальный насос при низком дыхании работает только на 35 %, при этом увеличивается нагрузка на сердце.

А это уменьшает срок работы сердца, повышает его изношенность.

Спускаемся еще ниже на этаж. Так как диафрагмальный насос отвечает за отток крови, это может привести к возникновению варикоза. А дальше – «перебои» в трафике крови затрагивают уже малый таз и желудочно-кишечный тракт.

Заболевания возникают в тех зонах, где нарушен трафик крови.

Вспомним, с чего вообще началась цепочка этих болезней: неправильная осанка – вот что вызывает проблемы в циркуляции крови по телу.

Поясница

Спускаемся еще на этаж. Следующая дисфункция опорно-двигательного аппарата, связанная с нарушением осанки, неизбежно затронет зону поясницы.

Важно понять: если осанка неправильная, а поясница пока не болит, – рано или поздно в этой области тоже возникнут проблемы.

Чтобы компенсировать вдавленную, закрытую грудную клетку, ваш корпус создает отклонение в поясничном изгибе, которое проявляется либо как его избыточное увеличение – гиперлордоз, либо как уменьшение – «плоская поясница».

В более тяжелых случаях даже может формироваться поясничный кифоз.

В такой ситуации ваш позвоночник перестает выполнять свою опорную функцию. Но ведь тело все равно должно сохранять вертикальное положение в пространстве, иначе вы не сможете ни двигаться, ни просто стоять.