На нашем сайте вы можете читать онлайн «Простой путь к себе». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Простой путь к себе
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 февраля 2023
Краткое содержание книги Простой путь к себе, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Простой путь к себе. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Наталья Дешина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Как обрести благополучие и жить в гармонии с собой и окружающим миром? Есть возможность изменить себя и свою жизнь, если умело сочетать знания из разных областей – науки, духовных и телесных практик. В этой книге дается пошаговый рецепт, как достичь гармонии тела и разума. Автор сама прошла эту программу – и теперь делится своим опытом с читателями.
Простой путь к себе читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Простой путь к себе без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поэтому, чтобы сохранить такое ровное вертикальное положение корпуса, в теле включаются компенсационные механизмы, и не просто на короткое время: они остаются постоянно включены.
Как выглядит тело при этом?
Позвоночник как будто стремится провалиться в живот, и чтобы его удержать от этого «провала», включаются мышцы поясницы. Как мы помним, мышцы стараются быть опорой, взять на себя функции костей, а значит, будут затвердевать.
Тут будет реклама 1
При этом область поясницы будет спазмирована, ведь ее мышцы выполняют опорную функцию, хотя не должны. При гиперлордозе поясница проваливается в живот, становится мягкая и расслабленная.
Что будет с мышцами пресса, которые выполняют роль антагонистов для мышц поясницы? – Они будут излишне расслаблены, а живот будет выпирать вперед, поскольку изменится положение таза и позвоночника.
Тут будет реклама 2
Мышцы-антагонисты включаются, чтобы стабилизировать осанку и тем самым все тело, но при этом сами перестают выполнять свойственные им функции.
При прямой, без физиологических изгибов, спине ваш позвоночник не выполняет своих амортизирующих функций. Это приводит к возникновению протрузий диска и впоследствии – к развитию межпозвонковых грыж.
Тут будет реклама 3
Неправильная осанка может влиять на возникновение таких явлений и неполадок в организме, за которыми вы обычно привыкли видеть совсем другие причины. Между тем причиной может быть именно неверно выстроенная «основа здания» – неправильная осанка.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/book/natalya-deshina/prostoy-put-k-sebe-68924373/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Простой путь к себе, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
