На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
19 января 2023
Краткое содержание книги Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галя Дмитриева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
За полгода мы с супругом стали стройными Без физических упражнений и строгих диет. Я уверена, что любое изменения питания в сторону живого питания, использования натуральных продуктов, принесёт вам реальную пользу и позитивный результат. А это значит вы будете стройнее и энергичнее. Ведь живое питание нужно не только тем, у кого есть лишний вес, но и всем, кто хочет оставаться многие годы в отличной форме. Радоваться своим новым достижениям успехам в реализации своей мечты.
Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Откусила кусочек, и такая уже непривычная сладость – этот вкус уже воспринимается как не вкусный.
Когда выбираете какао, обращайте внимание, чтобы какао было не алколизованное и с большим количеством содержания жира. Хотя содержание жира на какао пишут редко. В европейских магазинах на этикетках всегда ставят процентное содержание жира в какао. Алколизованное какао – это какао, обработанное щелочью. Обычно на алколизованном какао так и пишут – алколизованное.
Чем заменяли хлеб
Самым сложно было отказаться от хлеба.
Тут будет реклама 1
В какой-то момент мы осознали, что сложно не столько забыть вкус хлеба, сколько есть потребность, привычка, держать что-то в левой руке за едой и прикусывать вместе с основным блюдом. Удивительно, потому что хлеба мы в обычном питании ели немного, но любили горячие бутерброды – хлеб, масло, помидор, сыр. Но при переходе на живое питание хотелось такого бутерброда. Самое просто было бы испечь самой из зелёной гречки, но у меня было решение, чтобы в нашем рационе были только блюда из сырых продуктов.Тут будет реклама 2
Замена хлеба нашлась быстро.
Когда-то давно у нас тоже был период, что было очень много моркови и мы готовили из неё морковный сок.
Морковный сок
Тогда из жмыха делала морковные котлеты. Но сейчас мы решили есть только сырые овощи, поэтому морковные котлеты не подходили для рациона. И чтобы жмых не пропадал, решила попробовать сделать котлетки-конфеты из сырого жмыха. Не понравились. И тогда я придумала мотылёсы!
Мотылёсы вместо хлеба
Как готовила мотылёсы?
Смешала морковный жмых, немного молотого льна для связки, молотые семечки подсолнечника, добавила соли, масло оливковое.
Тут будет реклама 3
Слепила лепешки, приплюснула их и высушила в дегидраторе. В обычной сушилке для овощей.
Соковыжималки по-разному выжимают сок. В некоторых остаётся много влаги. Поэтому кладите больше семечек подсолнечника и льна. Но соблюдая пропорции – семян подсолнечника 3 части, льна 1 часть.
Получится такая вкуснятина, что захочется делать и делать мотылёсы.
Тут будет реклама 4
Есть их можно сколько хотите. Потолстеть от них невозможно.
Даже сейчас, когда прошло уже несколько лет, я считаю это блюдо, мотылёсы, одним из лучших решений для того, чтобы отвыкнуть от хлеба.
Одновременно с мотылёсами заменой хлеба стали лепешки из овсяного жмыха, который оставался после приготовления овсяного молока.
Какое сейчас в нашей семье отношение к хлебу
В эти новогодние каникулы моя мама и родители мужа гостили у нас три недели.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галя Дмитриева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
