Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора

Я расскажу о нашем опыте, который помог нам постройнеть.

У нас получилось – у вас тоже получится!

Вступление

Решение изменить питание пришло в одно мгновенье. Я не стала спрашивать мужа, как он смотрит на то, чтобы поменять питание и сможет ли определённое время обойтись без вареных продуктов, мяса и рыбы. Если вести длинные разговоры на тему питания, да и вообще на любую другую тему, то можно так и остаться на уровне разговоров.

Поэтому я просто открыла холодильник и убрала из него все продукты, которые посчитала не нужными в данный момент.

Решила, что какое-то время будем питаться только сырыми овощами и фруктами, орехами, семечками и пророщенными зёрнами.

Вкусное земляничное варенье отдала подруге. Подруга часто печёт пирог с вареньем – пирог, который я сама часто делала в детстве. В то время он назывался «Каракуль». У подруги он называется «Мамин пирог», потому что к ней рецепт пришёл от её мамы. Состав пирога – масло, яйца, сахар, мука, потом слой варенья и сверху слой тёртого теста.

В таком пироге только в тесте стакан сахара, плюс ещё сахар, который в варенье. Получается больше СТАКАНА сахара! Это только в пироге. А сколько же сахара мы съедаем за день с печеньями, соусами, кетчупами, закрутками. Ведь даже в наших зимних салатах, помидорах и огурцах, замаринованных на зиму, тоже сахар.

Я задумалась – а сколько же мы едим скрытых яиц!? Едим яйца, даже не замечая их, в тесте, в салатах. В организм попадает значительно больше белка, чем ему нужно.

Лишний белок не усваивается, а откладывается в виде шлаков, также создавая лишний вес и патогенную среду.

Получается, что даже хорошие натуральные продукты не пойдут на пользу, потому что мы их едим в излишке!

Как мы питались раньше

Всё о правильном питании в нашей семье нам было известно уже с детства. Сахар вреден, мучное вредно, жареное тоже. Покупные пирожки, жаренные в масле, вредны ещё больше, потому что там канцерогены, которые образуются ещё и в результате того, что масло нагревается и остывает.

Все всё знали про вредное, и в тоже время питанииеоставалось таким же, как у большинства.

В моей семье всегда любили сладкое. Пить чай обязательно с пирогом или конфетами, или другими сладостями.

Хотя я помню, что периодически в моей семье были попытки сделать питание более полезным.

Когда мне было лет одиннадцать, мама прочитала в «Литературной газете», что сахар вреден. И мы перестали добавлять сахар в чай.