На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
19 января 2023
Краткое содержание книги Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галя Дмитриева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
За полгода мы с супругом стали стройными Без физических упражнений и строгих диет. Я уверена, что любое изменения питания в сторону живого питания, использования натуральных продуктов, принесёт вам реальную пользу и позитивный результат. А это значит вы будете стройнее и энергичнее. Ведь живое питание нужно не только тем, у кого есть лишний вес, но и всем, кто хочет оставаться многие годы в отличной форме. Радоваться своим новым достижениям успехам в реализации своей мечты.
Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Самый простой салат из ламинарии – это морковь свежая, натёртая на мелкой тёрке, и морская капуста. Но потом я нашла водоросль значительно вкуснее и нежнее – вакамэ. По стоимости сушёные морские водоросли могут показаться не бюджетными, но небольшого пакетика вакамэ хватает на несколько салатов. Замачивать надо всего 1 столовую ложку. Потом посмотрите на сколько можно увеличивать порцию.
Замороженная брокколи может и уступает немного свежей брокколи. Но более доступна. Особенно хорошо то, что замораживают такую капусту шоковой заморозкой в странах, которые заточены под выпуск сельхоз продукции.
Тут будет реклама 1
И поэтому мороженная брокколи не сильно теряет в полезных свойствах. Брокколи очень удобна для салата на скорую руку. Когда не успела ничего купить в магазине, а надо что-то сделать. Размораживается она очень быстро. Буквально пять минут при комнатной температуре – и капусту можно нарезать на мелкие кусочки. Мороженная брокколи мягче и приятнее на вкус, чем сырая свежая. Поэтому рекомендую начать с мороженной брокколи.Тут будет реклама 2
Каким был первый день нашего нового питания
Встала в пять утра. На работу выезжать в восемь утра. У меня целых три часа – успею приготовить салаты и, главное, побольше того, что заменит мучное и сладкое.
В то время я работала в офисе, муж дистанционно из дома. А это значит, что мне надо было приготовить мужу полезной еды на целый день. И что-нибудь себе. То, что можно взять с собой на работу.
На завтрак я приготовила кашу из семян льна. Выложила её в бокалы для мартини.
Тут будет реклама 3
На дно положила нарезанные бананы, сверху украсила дольками мандарина. Начинаешь есть кашу с кисло-сладкими мандаринами, заканчиваешь сладкими бананами. Даже если каша на вкус показалась не очень, бананы это исправят и оставят приятное впечатление.
Каша из семян льна с бананом и мандарином
Ингредиенты для двух порций:
– Семеня льна – 2 ст. л.
– Бананы и мандарин – по 1 шт.
Приготовление:
С вечера залила семена льна водой. Утром промыла лён холодной водой.
Тут будет реклама 4
Для этого лучше использовать мелкое ситечко, а то лён убежит. Он скользкий и мелкий. Добавила в лён немного холодной воды и измельчила в блендере в кашку. Выложила в бокалы для мартини банан, кашку, и сверху мандариновые дольки, чтобы завтрак смотрелся празднично. Получилось на каждую порцию по половинкам банана и мандарина.
Каша получилась так себе – не сладкая, не солёная, такая пресная. Понятное дело – непривычная, но банан и мандарин компенсировали вкус.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галя Дмитриева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
