Бег. Инструкция по применению

А может, вы набрали хорошую физическую форму и теперь не хотите ее упускать? А может, пять километров, это та дистанция, которой достаточно, чтобы выплеснуть стресс после нелегкого рабочего дня? Возможно, вы настолько втянулись в спорт, что уже не представляете свой вечер без пробежки? А если это вариант скинуть пару лишних килограмм? Или это просто за компанию с приятным вам человеком? А может и все сразу?.. Задумайтесь, и, я уверен, – ответ обязательно найдется у каждого. Ответ не всегда должен быть в виде чего-то глобального, грандиозного или материального, его вовсе не обязательно должно быть можно пощупать руками.

И не у всех он в виде кубков и пьедесталов, или в виде преодолений каких-то сверхдлинных дистанций.

Цели могут быть абсолютно разные, и необязательно думать, что если речь идет о спорте, то единственной целью обязательно должно быть что-то вроде – выиграть олимпийские игры или чемпионат мира. Если в качестве цели можно было бы выбирать исключительно победу в каком-либо крупном соревновании, то любительского спорта не существовало бы.

А количество бегунов на всей планете не превышало бы пару-тройку сотен.

Целью пробежек может быть и просто «познакомиться и подружиться» со спортом, попробовать себя в чем-то новом, быть в хорошей физический форме, доказать самому себе свои возможности, познакомиться с новыми людьми, похудеть, потолстеть, и так далее и так далее. Этот список просто бесконечен…

Иногда, словосочетание «поставить цель», означает просто увидеть, почувствовать ее, признаться самому себе в ней.

На самом деле цель, скорее всего уже давным-давно стоит, просто не все ее замечают или боятся о ней говорить. Не бойтесь признаваться себе в цели, она с вами не на всю жизнь, и, более того, цели меняются настолько часто, порой чаще чем мы за ними успеваем. Как аппетит, который растет во время еды. И этого тоже не стоит пугаться, повышение целей – означает рост и в физических возможностях, и в психологическом плане, и в мотивации. Но не забывайте, что цели, как и аппетиты, должны быть, все-таки, адекватными, и сопоставимыми с вашими реальными возможностями.

Более конкретные – беговые цели, как правило, приходят не сразу, а уже после определенного периода занятиями бегом, когда уже полностью прошла адаптация к тренировкам, более или менее понятен уровень, оценены реальные возможности, и появляется интерес пробежать свои первые официальные километры. Тогда целью становится преодоление первой дистанции на забеге.