На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бег. Инструкция по применению». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бег. Инструкция по применению
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 января 2024
Краткое содержание книги Бег. Инструкция по применению, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бег. Инструкция по применению. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Евгений Багаутдинов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет беговой опыт, а также те, кто только задумывается над тем, чтобы начать. Ответы на эти и другие вопросы найдутся на страницах данной книги. Ведь в ней просто и понятно, буквально «на пальцах», рассказывается о беге и его составляющих. Здесь раскрываются такие темы как дыхание, беговые упражнения, тренировки и многое другое. Вас ждет множество советов, рекомендаций и различных мотиваций. Эта книга, своего рода, «настольный тренер» по основным и главным вопросам бега. Это – «Бег. Инструкция по применению»!
Бег. Инструкция по применению читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бег. Инструкция по применению без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
А лучшей мотивацией становится регистрация на забег.
После того, как бегун увидит себя в официальном протоколе, его целью навсегда станет улучшить результат. Не верьте тем, кто говорит о том, что не бегает за результатами, и личные рекорды его не интересуют. Это самая обыкновенная неправда!.. Лучшим подтверждением этому будет являться широкая улыбка «до ушей» того, кто не бегает за личными рекордами, когда он улучшит свой рекорд хотя бы на пару секунд. Да и в принципе, когда стоишь на старте с номером на груди, так или иначе, в голове крутятся мысли о секундах.
Тут будет реклама 1
После стартового выстрела – уже сложится так, как сложится. Бывает удачно, бывает – не очень. Бывает по плану, бывает – мимо. Но если ты одел на грудь стартовый номер и вышел в стартовый коридор – то будь добр поработать!.. (Не на тренировку же пришел, в конце концов!)
Наравне с целью улучшения результата на забеге, появляются цели увеличения дистанции забегов, количества забегов, различные участия в командных соревнованиях. Появляются интересы попробовать себя на более сложных трассах и еще преогромное множество интересных, захватывающих, а временами, сумасшедших идей – и это прекрасно! Главное, трезво оценивать свои реальные возможности и уровень подготовки.
Тут будет реклама 2
Хотя, многих это и не останавливает, я все-таки, всегда рекомендую прислушиваться здравого смысла, особенно тем, кто только в начале своего бегового пути.
Ни в коем случае, никому не запрещаю ставить большие цели и мечтать о большом и грандиозном. Конечно, пробегая уверенно и пять километров, можно целью видеть свой первый марафон.
Тут будет реклама 3
И более того, я всегда поощряю подобные мысли, и с большим уважением и пониманием отношусь к бегунам не боящимся смотреть в лицо любым трудностям и покорениям. Но нужно понимать, что это скорее будет глобальная цель на определенный период времени, на пути к которой будет еще, как минимум, несколько промежуточных целей, с последовательным увеличением дистанций, и повышением собственного уровня подготовки. Я всего лишь рекомендую двигаться ко всем целям аккуратно, максимально продуманно и постепенно, и не забывать наслаждаться каждым пройденным этапом на своем пути.Тут будет реклама 4
Но сколько бы мы не говорили о целях, больших и не очень, самой первой целью в каждой беговой карьере должно быть – научиться бегать правильно технически. Или, как принято говорить, поставить технику. А значит, сделать бег, как минимум, рациональным, безопасным, экономичным. Ну и красивым, само собой.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бег. Инструкция по применению, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
