Физическая культура – поурочные планы для 10-го класса

Броски малого мяча на точность (З)

Цели: провести разминку с малыми мячами; провести тестирование подтягиваний; совершенствовать технику бросков малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели на точность.

Формируемые УУД: предметные: владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с малыми мячами и бросков малого мяча на точность; метапредметные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в своей системе знаний; делать обобщения и выводы; понимать мысли, чувства, стремления и желания окружающих, их внутренний мир в целом; сохранять доброжелательное отношение друг к другу; осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции; определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; личностные: развитие готовности и способности к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, готовности и способности к образованию и самообразованию.

Инвентарь: секундомер, свисток, малые мячи по количеству занимающихся, вертикальные и горизонтальные мишени, тетрадь для записей, ручка, высокая и низкая перекладина для подтягиваний.

Ход урока

I. Вводная часть

1.

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (3 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, продолжая нарабатывать умение подбирать свой ритм и темп бега. После бега учитель переводит класс на шаг. Ученики выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному малому мячу. Выполняется любое удобное перестроение. Проводится разминка с малыми мячами.

II. Основная часть

1. Тестирование подтягиваний

(Учитель проводит тестирование подтягиваний (юноши подтягиваются на высокой перекладине, девушки – на низкой из виса лежа). После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)

2.