Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса

)

Повторить перекаты, разученные ранее, но уже с мешочком.

1) И. п. – упор присев в группировке, мешочек зажат между коленей.

Выполнить перекаты вправо и влево, но только по сигналу учителя и в определенную сторону. Обратить внимание на технику выполнения, удержание зажатого мешочка. (Повторить по 4 раза в каждую сторону.)

2) И. п. – упор присев в группировке, мешочек зажат между ступней.

Выполнить перекат назад, до касания лопатками или головой мата, а затем постараться тут же перекатиться обратно в и.

 п.

Количество повторений зависит от качества выполнения упражнения.

После окончания выполнения упражнения ученики встают, выполняют команду «Направо! Налево в обход шагом марш!». Проходят по кругу и кладут мешочки на место, после чего садятся на скамейку.

Учитель. Вы уже хорошо научились перекатываться, но вот сможете ли прокатиться по всем матам?

Дети по очереди подходят к матам. Задача каждого – лечь поперек первого мата и начать катиться (выполнять перекаты со спины на живот, с живота на спину и далее) до конца четвертого мата.

Там встать, поставить ноги вместе и постоять 3—5 секунд. Следующий начинает движение только после того, как заканчивает предыдущий.

При вьшолнении упражнения обратить внимание на технику выполнения перекатов. Провести два круга.

III. Заключительная часть.

Разучивание нового варианта игрового упражнения «Передача мяча в тоннеле». Дети встают в колонну по одному, ноги вместе. Учитель встает перед колонной.

Вначале по команде «Начали!» один из детей катит мяч точно в ноги первого ученика, стоящего в колонне. Задача детей – успеть прыжком встать в стойку ноги врозь, чтобы мяч прокатился между ногами всех детей до самого конца. Если мяч катился ровно, но кто-то не успел убрать свои ноги с его пути, тот получает штрафное очко. Кто дважды попадается, выбывает из игры. Если же мяч покатился неровно и задел игрока, то такое попадание не засчитывается.

Мяч катить надо и с одной, и с другой стороны.

Учитель может использовать помощника.

Командой «Класс, в одну шеренгу становись!» выстроить детей.

Упражнение на внимание.

Дети закрывают глаза и слушают команды учителя. Все команды касаются только движений рук: «Правая вперед», «Левая вверх», «Правая вниз», «Левая вперед» и т. п.

Упражнение проводится 30—40 секунд, после чего следует отметить детей, которые старались выполнять упражнение внимательно, и объявить об окончании урока.