Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса

 Выполнить два-три раза и на 1—2 сделать руки в стороны (проверить внимательность класса), после чего продолжить упражнение.

Упражнение выполнять внимательно, глядя на учителя и стараться не ошибаться.

6) И. п. – о. с. Поднять правую ногу, согнутую в колене, и обхватить ее обеими руками. Удерживать 10 счетов (учитель вслух медленно считает). То же самое, удерживая левую ногу.

7) И. п. – о. с. Руки на поясе. 1 – выпад правой ногой вперед; 2 – и. п.; 3 – выпад левой ногой вперед; 4 – и. п.

Считать медленно, чтобы ученики могли зафиксировать положение (можно добавить элемент – руки вперед и в сторону).

II. Основная часть.

Перестроить класс в одну шеренгу. Разомкнуться на руки в стороны по всей длине выбранной стороны, лицом внутрь площадки.

Учитель. Сегодня познакомимся с одним из важнейших двигательных умений человека – прыжками. Различают прыжки на двух ногах и на одной, с разбега и без, на лыжах, в воду. Мы попробуем разучить лишь некоторые из них. Упражнение следует начинать по сигналу, выполняется до обозначенной отметки (линии, черты, на которой может стоять сам учитель), а по второму сигналу необходимо вернуться на свои места (прыжки выполняются с продвижением на 10—15 м).

1) Прыжки на месте на двух ногах вверх без глубокого приседа.

2) Прыжки на двух ногах без глубокого приседа с продвижением вперед до условной отметки. Ученики начинают прыгать по сигналу и по сигналу возвращаются.

3) Прыжки на двух ногах из глубокого приседа.

4) То же, но каждый прыжок выполняется по сигналу. Учитель считает количество прыжков, совершенных детьми, объявляя каждого, допрыгавшего до конца.

5) Прыжки на двух ногах правым боком.

6) Прыжки на двух ногах левым боком.

7) Прыжки спиной вперед.

8) Прыжки на правой и левой ноге до черты и обратно, первый раз не соревнуясь, а второй (после небольшого отдых) наперегонки. После выполнения прыжков встряхнуть ноги.

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Два Мороза».

Построение. Подведение итогов игры и занятия.

Учитель. Подняли руки вверх. Расслабили кисти, локти, плечи. Обратить внимание на то, чтобы упражнение выполнялось правильно, в связи с чем выполнять его медленно.

Объявить об окончании урока. В колонне по одному увести детей в помещение.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Прыжки и их разновидности (образовательно-предметная направленность).