На нашем сайте вы можете читать онлайн «Трансформация сознания. Практическое руководство». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Трансформация сознания. Практическое руководство
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 октября 2021
Краткое содержание книги Трансформация сознания. Практическое руководство, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Трансформация сознания. Практическое руководство. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Dr.Erkin) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Наша жизнь подобна масштабному живописному полотну, на котором каждый человек штрих за штрихом создает свой неповторимый шедевр. Кому-то достаточно простого карандаша, кто-то обильно использует акварели и гуашь, добавляя все новые краски. И далеко не каждый художник доволен результатом. Тем не менее, даже не получая желаемого, мы продолжаем действовать по наработанным схемам, отказываясь от сочных оттенков, используя привычные, хоть и набившие оскомину серые мазки.
Можно ли что-то изменить? Естественно. Ведь только от нас зависит выбор палитры. Но как это сделать? Как заставить себя переступить через черту обыденности, вырваться за рамки, перестать постоянно совершать одни и те же ошибки? Для этого необходимо перенастроить свое мышление. Буквально заставить мозг ловить другую волну, как радиоприемник.
Существует масса методик по выведению мышления из зоны комфорта. Dr. Erkin, автор книги «Трансформация сознания. Практическое руководство», изучил многие из них, испытал на собственном опыте и сделал бесценную выжимку из полученных знаний и опыта. Читатели получат ответы на вопросы, которые давно их волновали: как изменить жизнь к лучшему, начать получать удовольствие от каждой секунды и перестать волноваться о неудачах.
Трансформация сознания. Практическое руководство читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Трансформация сознания. Практическое руководство без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Никто не приставляет заплаты к ветхой одежде, разодрав новую вещь, и никто не вливает молодой айран в старый. Мы должны создать новые, более позитивные привычки, устранив старые, негативные путем вытеснения.
Представление, воображение, концентрация внимания
Есть три очень важных аспекта в работе с мозгом и его трансформации. Представление – это воспроизведение в мозге чего-то реального, того, что существует. Воображение – это конструирование того, чего не существует. Концентрация внимания – способность фокусировать внимание на объекте и непрерывно «снимать» с него (и только с него) информацию.
Тут будет реклама 1
Для реализации упражнений наиболее эффективным образом следует активно использовать воображение и максимально концентрировать внимание. Если вы испытываете в этом сложность, то ниже представлены инструменты для их тренировки. Если у вас нет затруднений, можете смело пропускать этот раздел упражнений.
Важно помнить и знать, что воображение и концентрация внимания являются абсолютной необходимостью работы с мозгом для желаемой трансформации.
Тут будет реклама 2
Упражнения на развитие представления
1. Представьте себе радиоприемник, ухо вплотную к динамику, вы включаете приемник, повернув катушку регулятора громкости на максимум.
2. Представьте процедурную в поликлинике, больнице. Вы на кушетке с оголенной ягодицей в предвкушении укола. Медсестра набирает шприц, выпускает воздух и подходит к вам. Протирает спиртом…
3. Представьте, что вы не спали всю ночь. Как вы себя чувствуете на следующий день?
4.
Тут будет реклама 3
Представьте колбасу, покрытую скользкой зеленой плесенью, грибками. Вы ее берете и кушаете…
Чем сильнее ваши физические и эмоциональные реакции на эти упражнения, тем лучше работает представление. Если же не работает, то можно тренировать его простым способом.
• Возьмите любой простой предмет. Рассмотрите его и уберите. А теперь максимально ясно его представьте.
• Ущипните себя довольно чувствительно. Затем без щипка представьте, что вас больно ущипнули.
Тут будет реклама 4
• Вы можете с легкостью менять объекты, важно тренировать все органы чувств: слух, вкус, зрение, осязание, обоняние.
Упражнения на развитие воображения
• Представьте целый новый деревянный карандаш. Представьте его во всех деталях, крупным планом. Теперь начинайте воображать, как вы сгибаете этот карандаш. Все сильнее и сильнее. Краска начинает обсыпаться, буквы искажаются, но карандаш гнется и не ломается. Вы согнули его пополам.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Трансформация сознания. Практическое руководство, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
