На нашем сайте вы можете читать онлайн «Трансформация сознания. Практическое руководство». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Трансформация сознания. Практическое руководство
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 октября 2021
Краткое содержание книги Трансформация сознания. Практическое руководство, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Трансформация сознания. Практическое руководство. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Dr.Erkin) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Наша жизнь подобна масштабному живописному полотну, на котором каждый человек штрих за штрихом создает свой неповторимый шедевр. Кому-то достаточно простого карандаша, кто-то обильно использует акварели и гуашь, добавляя все новые краски. И далеко не каждый художник доволен результатом. Тем не менее, даже не получая желаемого, мы продолжаем действовать по наработанным схемам, отказываясь от сочных оттенков, используя привычные, хоть и набившие оскомину серые мазки.
Можно ли что-то изменить? Естественно. Ведь только от нас зависит выбор палитры. Но как это сделать? Как заставить себя переступить через черту обыденности, вырваться за рамки, перестать постоянно совершать одни и те же ошибки? Для этого необходимо перенастроить свое мышление. Буквально заставить мозг ловить другую волну, как радиоприемник.
Существует масса методик по выведению мышления из зоны комфорта. Dr. Erkin, автор книги «Трансформация сознания. Практическое руководство», изучил многие из них, испытал на собственном опыте и сделал бесценную выжимку из полученных знаний и опыта. Читатели получат ответы на вопросы, которые давно их волновали: как изменить жизнь к лучшему, начать получать удовольствие от каждой секунды и перестать волноваться о неудачах.
Трансформация сознания. Практическое руководство читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Трансформация сознания. Практическое руководство без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
А апатичного можно путем диеты сделать подвижным и эмоционально активным.
Какие продукты помогут вам увеличить концентрацию внимания и способность к воображению, ментальным упражнениям? Я вам рекомендую на время вашей подготовки к трансформации и самой трансформации первого периода использовать диету «саттвик».
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
• Слишком соленая, сладкая, горькая, острая, кислая, горячая, пряная пища;
• Алкоголь;
• Красное мясо, внутренности животных, рыба, яйца;
• Разогретая или холодная пища;
• Консервированные продукты;
• Газированные сладкие напитки, сухие продукты (чипсы, печенье и т.
Тут будет реклама 1
п.), кофе, чай, сахар.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
• Орехи, свежие фрукты, кокос, семена кунжута, мед;
• Сырые бобовые (размоченные) или только что отваренные;
• Молоко, пахта, масло, творог;
• Свежеприготовленные овощи. Корнеплоды и клубни, растущие НАД землей;
• Принимать пищу только в состоянии голода. Не переедать;
• Принимать пищу в тишине, не отвлекаясь ни на что;
• Кушать 1–2 раза в день;
• Время для приема пищи: 12.
Тут будет реклама 2
00–14.00 и 17.00–19.00.
Упражнение по управлению мозгом. Подготовка ко всем остальным упражнениям.
О направлении вашего воображения
Наличие хорошо развитого воображения – как обоюдоострый нож, бритва. Которая работает для вас или против вас. В большом количестве случаев воображение становится нашим врагом, если мы не умеем направлять его в нужное русло развития, а не для разрушения, чем люди часто и занимаются.
Тут будет реклама 3
К примеру – ревность. У одного из супругов разворачивается очень яркое «кино», плод воображения, где он/она видит в деталях, в цвете, в динамике и других сочных параметрах свою половинку, занимающуюся сексом с другим человеком. Все настолько ярко, что совсем нет сомнений в достоверности этого воображения, и когда половинка возвращается домой – может разгореться ужасный скандал, иногда доходящий до насилия.
Таких примеров, когда воображение работает против человека и его счастливой жизни, – масса.
Тут будет реклама 4
Проигрывание в воображении негативных сценариев, как мы понимаем, не приносит ни расслабления, ни радости, ни успеха или удачи. Ключ к пониманию, почему люди воображают негатив вместо позитива, – страх и ощущение своей неполноценности. Отсутствие понимания последствий.
Люди не умеют пользоваться простыми инструментами, одним из которых является «мета-вопрос» «Ну и что?», задаваемый касательно любого предполагаемого последствия.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Трансформация сознания. Практическое руководство, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
