На нашем сайте вы можете читать онлайн «Фитнес до и после Эльбруса». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Фитнес до и после Эльбруса
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
08 июня 2023
Краткое содержание книги Фитнес до и после Эльбруса, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Фитнес до и после Эльбруса. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Георгий Сергеевич Пономарев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга простого парня из города Пскова. Может, парня из соседнего двора, соседней песочницы о том, как он взошел на "свой Эльбрус". О том, какой путь к успеху и с помощью какого простого слова, с помощью какого качества ему удалось преодолеть. Что ему помогало и что мешало, и о том, как это сделать любому человеку. Без оправданий. Без алиби для себя и своей жизни.
Фитнес до и после Эльбруса читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Фитнес до и после Эльбруса без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В России дела обстоят именно так – в ближайшие годы поеду обзорно в Европу, а потом в Америку, возможно, Азию – узнаю, а как у них? Прогноз? – так же.
В этом году мне 43 и я в той физической форме, которую считаю одной из лучших за свою жизнь. Конечно, во многом это заслуга Эльбруса – как самого восхождения, так и подготовки к нему. Не помню с лет пяти, чтобы я не тренировался, не соревновался в каком-то виде спорта и заплывал жиром. Тренил с травмами, в счастье и горестях. Тренил и тренить буду всегда, поэтому думаю, а не позирую здесь совершенно, что лучшая моя физическая форма еще впереди.
Тут будет реклама 1
Тренироваться буду даже на необитаемом острове и мои «бицепсы-прессы» будет некому заценить. Конечно, сейчас я не выполню норматив МС по силовому троеборью и много чего не сделаю в других видах, что раньше мог, но функционально себя ощущаю на 25, о чем свидетельствуют и фитнес-тесты, что проводят тренеры сети клубов «С-фитнес» в рамках функциональной диагностики на первом занятии. Но рекламы хватит! Пора уже о Фитнесе и Эльбрусе.Тут будет реклама 2
А начну с того, что если бы знал, как это тяжко заранее, не пошел бы – сдулся.
Глава 1. Для чего я проснулся сегодня в 5 утра?
Полную хрень про жаворонков-сов и кого еще оставьте для псевдоученых и любителей дешевых «отмазок». Вообще скажу больше – спать и высыпаться можно и за 5–6 и за 8–12 часов. И дело не в индивидуальности организма, а в настрое. После высоты 3800 на Эльбрусе вообще заснуть очень тяжко. Пульс 140–160 в покое, когда лежишь и сердце чувствуешь в тишине, кажется, всем телом.
Тут будет реклама 3
Конечно, это связано с тем, что не прошли достаточную акклиматизацию. В советские времена, говорят, это восхождение требовало 21 дня, но мы ж крутые – взошли за 8. Причем взошли бы и раньше, если бы «Гора пустила» (погода дала).
Так вот, несмотря на нечеловеческие нагрузки – а ты идешь в гору 8–12 часов с рюкзаком 30 килограммов, причем выкидываешь из него даже запасные носки и закладываешь внизу даже ключ от дома, чтобы хоть как-то облегчить ношу – казалось бы, восстановительный сон был бы очень кстати.
Тут будет реклама 4
Но нет! 3 часа забытья, очистил палатку от снега, спугнул мышей, заварил бомж-пакет или пакет сублимированной овсянки и снова вверх. О сне нет мысли, когда есть Цель.
Трудностей много на пути к вершине, и они будут проскакивать в моей мини-книге, но не все сразу… Говоря о трудностях, хотел бы провести параллель с «Гонкой Героев. Зима» или с Адской неделей из книги «Без жалости к себе» Э. Б. Ларссена, которую прочел.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Фитнес до и после Эльбруса, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
