На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
20 июня 2023
Краткое содержание книги Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Роджер Хармс) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Клиника Мэйо известна на весь мир своим качественным обслуживанием, каждый год в ней обследуются тысячи человек со всего мира. Врачи клиники – профессионалы, которые бережно относятся к пациентам и любят свое дело.
В руководстве собраны знания опытных акушеров и гинекологов клиники Мэйо. Здесь врачи рассказывают обо всех деталях, связанных с рождением ребенка, и дают свои рекомендации будущим родителям. Книга содержит ответы на все вопросы, возникающие до, во время и после беременности, а также обсуждение особых случаев, включая недоношенность, многоплодие и различные осложнения. Книга поможет держать под контролем здоровье мамы и ребенка, придаст спокойствия и уверенности в том, что вы справитесь со всеми трудностями на пути становления родителями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Полезные продукты
Вот перечень продуктов, которые полезно есть во время беременности, с указанием их количества, которое вы должны получать каждый день, если ведете активный образ жизни.
Прием пищевых добавок. Лучший способ получить необходимые вам витамины и минералы – из пищи. Тем не менее, во время беременности некоторым женщинам, особенно если они борются с утренней тошнотой, трудно есть столько, чтобы обеспечить себя достаточным количеством фолиевой кислоты, железа и кальция.
Тут будет реклама 1
Вот почему рекомендуется принимать витамины для беременных.
Вот краткая информация о питательных веществах, наиболее важных для здоровых мам и детей. Некоторые из этих питательных веществ вы получите, принимая специальные витамины, но помимо этого важно, чтобы вы хорошо питались. Добавки не могут заменить питательную диету.
Витамин B
и фолиевая кислота. Витамин В
помогает предотвратить серьезные аномалии головного и спинного мозга (дефекты нервной трубки).
Тут будет реклама 2
Его синтетическая форма, содержащаяся в добавках и обогащенных пищевых продуктах, известна как фолиевая кислота.
Обогащенные злаки, листовые зеленые овощи, цитрусовые, сушеные бобы и горох служат ценными источниками природного витамина B
.
Кальций. Вам и вашему ребенку необходим кальций для укрепления костей и зубов. Кальций также помогает вашей кровеносной, мышечной и нервной системам работать нормально. Если в вашем рационе недостаточно кальция, то на рост и развитие ребенка пойдет кальций из ваших костей.
Тут будет реклама 3
Молочные продукты – самый богатый источник кальция.
Белок. Белок имеет решающее значение для роста вашего ребенка, особенно во втором и третьем триместрах. Постное мясо, птица, рыба и яйца – отличные источники белка. Также полезны бобы и горох, тофу, молочные продукты и арахисовая паста.
Железо. Во время беременности объем крови увеличивается, чтобы приспособиться к изменениям в вашем теле и сформировать кровоснабжение ребенка.
Тут будет реклама 4
В результате потребность в железе почти удваивается. Ваше тело использует железо для производства гемоглобина – вещества в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород. Если вам не хватает железа, вы, вероятно, заметите это. Распространенный симптом его недостатка – усталость. Постное красное мясо, птица и рыба – хорошие источниками железа. Другой вариант – обогащенные железом сухие завтраки, орехи и сухофрукты.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
