На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
20 июня 2023
Краткое содержание книги Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Роджер Хармс) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Клиника Мэйо известна на весь мир своим качественным обслуживанием, каждый год в ней обследуются тысячи человек со всего мира. Врачи клиники – профессионалы, которые бережно относятся к пациентам и любят свое дело.
В руководстве собраны знания опытных акушеров и гинекологов клиники Мэйо. Здесь врачи рассказывают обо всех деталях, связанных с рождением ребенка, и дают свои рекомендации будущим родителям. Книга содержит ответы на все вопросы, возникающие до, во время и после беременности, а также обсуждение особых случаев, включая недоношенность, многоплодие и различные осложнения. Книга поможет держать под контролем здоровье мамы и ребенка, придаст спокойствия и уверенности в том, что вы справитесь со всеми трудностями на пути становления родителями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Обсудите с ним безопасные пределы веса для подъема, чтобы избежать травм.
КОГДА НЕОБХОДИМО БЫТЬ ОСТОРОЖНЕЕ
Хотя физические упражнения во время беременности полезны для матери и ребенка, вам следует сначала поговорить с врачом о том, что подходит именно вам. Врач может ограничить вашу физическую активность, если у вас есть риск преждевременных родов, или при любом из следующих состояний:
• тяжелая анемия;
• многоплодная беременность;
• некоторые болезни сердца или легких;
• преэклампсия;
• предлежание плаценты;
• вагинальное кровотечение;
• дородовый разрыв плодных оболочек;
• проблемы с шейкой матки;
• плохо контролируемый диабет;
• высокое артериальное давление.
Тут будет реклама 1
Тренировки
Вы беременны и устали. Где найти время еще и на упражнения? Скорее всего, вы будете продолжать выполнять упражнения, если они вам нравятся и если тренировка вписывается в ваш ежедневный график. Примите во внимание эти советы.
• Начните с малого. Вам не нужно ходить в спортзал или покупать дорогую спортивную одежду.
Тут будет реклама 2
Просто двигайтесь. Попробуйте ежедневную прогулку по своему району.
• Найдите компаньона. Упражнения часто доставляют больше удовольствия, если вы делаете их вместе с другом или всей семьей. Совместные тренировки также настраивают на ответственный лад.
• Запланируйте тренировку. Когда у вас есть время и энергия в течение дня? Освободите это время от других дел и поставьте будильник.
• Используйте наушники. Слушайте музыку или книги во время тренировки.
Тут будет реклама 3
Бодрая музыка зарядят вас энергией.
• Попробуйте групповые занятия. Многие фитнес-центры предлагают занятия для беременных.
• Проявите творческий подход. Не ограничивайте себя чем-то одним. Подумайте о походах, гребле или танцах.
• Разрешайте себе отдохнуть. Ваша выносливость, вероятно, будет снижаться с течением беременности.
Спорт и беременность
Если вы регулярно занимаетесь бегом или плаванием, вполне вероятно, что вы сможете делать это на протяжении большей части беременности с разрешения лечащего врача.
Тут будет реклама 4
Опасения насчет перегрева безосновательны, если заниматься не слишком интенсивно. Просто следите за любыми признаками перенапряжения. Очень важно избегать обезвоживания и возмещать потерю жидкости во время упражнений. По мере увеличения вашего веса центр тяжести смещается, а связки становятся слабее, поэтому при необходимости измените свою программу, чтобы избежать травм.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
