Основы спортивной тренировки в рукопашном бое

Следует также отметить, что совершенствование системы подготовки спортсменов высокого класса невозможно без квалифицированных специалистов, способных обеспечить эффективную реализацию современных технологий спортивной подготовки на практике.

Контрольные вопросы и задания

1. Раскройте особенности структуры комплексной системы подготовки спортсменов.

2. Охарактеризуйте основные направления совершенствования системы подготовки квалифицированных спортсменов.

3. Дайте определение понятиям «спортивная тренировка» и «подготовка спортсмена».

Покажите их общую основу и отличия между ними.

4. Обсудите основные (наиболее важные, на ваш взгляд) направления системы подготовки спортсменов.

5. Какими факторами определяется эффективность управления состояниями спортсмена, процессом тренировочной и соревновательной деятельности?

6. Какую роль в системе подготовки спортсменов играет соревновательная деятельность?

2.2. Общие закономерности адаптации организма спортсмена к специфическим условиям двигательной деятельности

2.

2.1. Основные положения теории адаптации

Характеристика основных понятий. Большое влияние на совершенствование методики современной подготовки спортсменов оказывает активно развивающаяся в последние годы теория адаптации. Адаптация – это способность всего живого приспосабливаться к условиям окружающей среды. В отношении спортивной деятельности к такому пониманию объекта приспособления добавляют внутреннюю среду организма (В.

Н. Платонов, 2004).

Выделяют генотипическую и фенотипическую адаптации. Генотипическая адаптация рассматривается как совокупность представлений о механизмах и закономерностях исторических приспособлений популяций (совокупности особей одного вида) к условиям среды путем наследственных изменений и естественного отбора. Фенотипическая адаптация представляет собой приспособительный процесс, развивающийся у отдельной особи в течение жизни в ответ на воздействие различных факторов внешней среды (Ф.

З. Меерсон, 1988). Именно этот вид адаптации является предметом многочисленных исследований, проводящихся в последние десятилетия в самых различных областях практической и научной деятельности.

Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов. Особенностью адаптации в спорте является ее многоступенчатость по отношению к усложняющимся условиям внешней среды.