Эволюция силы. Первая книга о силовом спорте

Накачать их особого труда не составляет. Спина и ноги – вот ось силы и залог будущих побед. Запомните это, молодой человек.

Гаккеншминдт стал тренироваться и жить у Краевского. Рацион спортсмена был впечатляющий: шесть фунтов (2.7 кг) мяса и тарелка бульона. Жорж рос на глазах, его сила приумножалась день от дня. Пора было заявлять о себе.

Краевский, долго думал, чем же можно удивить публику, которая уже видела многих силачей. Тогда он попросил графа Григория Ивановича Рибопьера – любителя силачей, устроить атлетический вечер в Михайловском манеже.

Реклама сделала свое дело и в тот вечер публика заполнила весь манеж. Выступление началось с того, что Гаккеншмидт пронес на одной руке четырех человек, особого восторга это не вызвало. Но вот на арене появились рысаки. Атлет намотал поводья себе на руки, жокеи вскочили на коней и стали хлестать их плетьми. Атлет был несгибаем, сцепив кисти рук, он стоял как вкопанный. Лошадям так и не удалось разорвать мощные руки Гаккеншмидта, сколько бы их не гнали.

Зал рукоплескал стоя, такого Петербург еще не видел. «Геркулес» так нарекли Гаккеншмидта после этого выступления.

Краевский был сторонником того, что занятия с отягощениями направлены на развитие максимальной мускульной силы, которое ни в коем случае не должно идти во вред здоровью. В основе методики «доброго доктора» лежало всестороннее физическое развитие, так его подопечные устанавливали рекорды в поднятии тяжести, при этом прекрасно боролись, бегали, плавали, а некоторые даже занимались гимнастикой.

Первым русским рекордсменом мира 4 февраля 1898 года стал Георг Гаккеншминдт, который побил достижение Евгения Сандова в жиме одной рукой штанги весом 122 килограмма.

Рецепты развития силы, разработанные «добрым доктором» Краевским, не утрачены, они легли в основу советской школы тяжелой атлетики.

ГЛАВА 2 ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

«Сильные могут быть по-настоящему добрыми,

а слабым приходится ими быть»

А. Кочергин

Тяжелая атлетика – скоростно-силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике в настоящее время включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении.