На нашем сайте вы можете читать онлайн «Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
11 мая 2021
Краткое содержание книги Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Лара Тайна) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
С развитием современного общества йога, вид спорта, подходящий как для тела, так и для ума, получает все большее признание. С углублением практики все больше и больше людей чувствуют, что очарование йоги заключается не только в формировании, но и в эмоциональном строении внутренних чакр.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Антидепрессанты могут улучшить настроение – осанка может улучшить нервную систему в спине, пищеварительную и дыхательную системы, а также поджелудочную железу и селезенку. Соответствующая эмоция должна определять ценность вещей и устойчивость.
Поза скручивания. Позвольте позвоночнику стать более гибким, чтобы ваше сердце стало гибче, но и богаче любви. Поза может обратить вспять нежный массаж органов брюшной полости, улучшить вегетативную нервную систему, за счет активации нервного центра, в сочетании с энергией и мощностью.
Тут будет реклама 1
Перевернутая трехмерная поза. Практикующие перевернутые асаны, выполняющие манипуляции с балансом, спокойно успокаивают. По мере взросления люди становятся все более и более статичными, что приводит к снижению кровообращения и энергии тела. Перевернутая поза активизирует функции организма различными способами, укрепляет иммунную систему, способствует метаболизму и позволяет пищеварительной системе получить адекватный отдых и устранить стресс.
Осведомленность
Йога – это глубокая внутренняя направленность, сосредоточенность на дыхании и физических ощущениях.
Тут будет реклама 2
Когда мы переносим свое осознание в тело, мы можем почувствовать то, что скрыто под поверхностью обычного осознания. При выполнении поз йоги сосредоточьтесь на ощущениях, которые вы испытываете. Происходит некое исследование, где ощущения начинаются, останавливаются и продолжаются. Обращаете пристальное внимание на любые эмоции, возникающие в результате этих физических ощущений.Тут будет реклама 3
Когда возникают эмоции, сосредоточьтесь на чувстве, а не на мыслях, реакциях или воспоминаниях мозга, чтобы побудить эти эмоции раскрыться и полностью высвободиться.
Медитация
Медитация предназначена для улучшения самопознания и благополучия за счет достижения глубокого состояния спокойствия. Медитация сознательно фокусирует внимание на определенной точке или идее. Таким образом, наши мозговые волны естественным образом превратятся в «альфа-волны», т.е. воображение, творчество и вдохновение будут продолжать течь.
Тут будет реклама 4
Кроме того, значительно улучшатся суждение и понимание вещей, и в то же время тело и разум будут чувствовать себя стабильными и счастливыми. Медитация – это способ приспособиться к колебаниям вселенной. Практика йоги настолько реальна, что помогает нам самым простым способом стабилизировать наши эмоции и помогает нам жить яркой жизнью.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Лара Тайна! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
