Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями

Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями

Лара Тайна

С развитием современного общества йога, вид спорта, подходящий как для тела, так и для ума, получает все большее признание. С углублением практики все больше и больше людей чувствуют, что очарование йоги заключается не только в формировании, но и в эмоциональном строении внутренних чакр. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Лара Тайна

Упражнения и техники йоги.

Управления эмоциями

Йогу приравнивают к спорту, которая подходит как для тела, так и для ума, получает все большее признание, позволяя большему количеству людей почувствовать, что очарование этого вида релакса заключается не только в улучшении формы тела, но и в улучшении настроения.

Йога – идеальный «инструмент» для освобождения тела от эмоций, в практике йоги используют ряд «инструментов», чтобы раскрыть глубокий эмоциональный запас, вывести их на поверхность и полностью освободить их от тела.

Вот почему люди, любящие йогу, источают здоровый и уверенный характер.

Самое сложное в практике йоги – это не раскрыть тело, а высвободить эмоции.

В системе йоги участвуют все части нашего тела, которые хранят те или иные эмоции. Когда мы накапливаем больше отрицательных эмоций, наше тело проявляет различные симптомы дискомфорта. Понимание эмоций, хранящихся в разных местах, может лучше обрести внутренний мир и гармонию через раскрытие тела.

Многие асаны йоги могут очень хорошо высвободить наши внутренние эмоции.

1. Ступни и бедра – единственные части нашего тела, которые контактируют с землей. Энергия земли проникает в наше тело через ступни, что является олицетворением нашего здоровья. Ступни также являются основой для поддержки тела, и весь вес нашего тела в конечном итоге опирается на наши ступни. Начиная с подошвы стопы, даже вывих мелких суставов повлияет на форму всего позвоночника, а стопы – наша основа.

Вес тела передается на ступни через ноги, и большая часть гнева хранится в ногах. Перемещение ступней и укрепление их силы могут способствовать потоку энергии по всему телу. Регулировка ступней также может изменить форму всего позвоночника и исправить неправильную осанку. Растягивая бедра, можно избавиться от гнева, тело можно расслабить.

2. Ягодицы и солнечное сплетение. Эмоциональная реакция женщин более очевидна при выполнении шпагата.