На нашем сайте вы можете читать онлайн «Кетодиета и итальянская кухня». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Кетодиета и итальянская кухня
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
01 апреля 2021
Краткое содержание книги Кетодиета и итальянская кухня, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Кетодиета и итальянская кухня. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алёна Полякова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Сейчас очень много разговоров о кетодиете - диете, смысл которой в замене углеводов из нашего рациона на белки и жиры. Но итальянская кухня на этом поприще представлена достаточно мало. Наверное, это потому, что итальянская кухня всегда содержала большое количество углеводов - паста, пицца... Но тем не менее и в Италии есть люди, придерживающиеся этого стиля питания, и я выбрала некоторые итальянские кето-рецепты, которыми делюсь с вами.Для тех же, кто изучает итальянский язык, эта книга тоже будет полезна - так как она двуязычная. Каждый рецепт представлен и на итальянском, и на русском языках.Те, кто просто хотят найти новые кето-рецепты - просто пролистывайте текст рецепта на итальянском языке и сразу читайте русский!Удачи всем!Эта книга даёт начало ещё одной моей серии - "Двуязычные рецепты".
Кетодиета и итальянская кухня читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Кетодиета и итальянская кухня без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
curcuma, cannella, pepe nero, pepe di cayenna, ginseng, zenzero
Uova
Tagli magri di carne
Burro, creme, formaggio, yogurt non aromatizzato o greco
Olio di cocco vergine, olio d'oliva, olio di canola
Semi, noci
Condimenti senza zucchero
Psyllium – buccia macinata di semi di psyllium Indiano
Вам нужно будет создать свой список продуктов, основанный на том, что кетогенная диета считает благоприятной пищей и неблагоприятной пищей.
Тут будет реклама 1
Давайте посмотрим начальный список:
Продукты, которые вы должны потреблять:
Мясо
Животные белки, такие, как говядина, постная баранина, постная свинина, курица без кожи, мясо птицы, рыба
Овощи и бобы
Некрахмалистые овощи, такие, как шпинат, брокколи, перец, грибы, огурцы, спаржа, салат, пророщенная фасоль, капуста, стебли и ботва (например, мангольд), зелёная стручковая фасоль, сельдерей, лук
Молочные продукты
Сыр, не ароматизированный йогурт, греческий йогурт
Орехи и семена
Миндаль, орехи, макадамия, арахис, семена чиа, семена подсолнечника, семена льна
Фрукты
Клубника, ежевика, малина, лимон, лайм, черника, ревень
Яйца
Предпочтительнее яйца птиц, выращенных «на земле»
Продукты, которых вы должны избегать:
Сахар
Любой тип сахара, особенно белый сахар
Злаки
Рис, хлеб, мука, макароны
Молоко
Все виды молока.
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
Мнения
Еще нет комментариев о книге Кетодиета и итальянская кухня, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алёна Полякова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
