Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса

Разминка

(Выполняется разминочный бег на время (2 мин) или один круг (400 м), после которого проводится разминка 3.)

II. Основная часть

1. Тестирование бега на 30 м

– Проведем тестирование бега на 30 м с высокого старта.

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником. Важно отметить тех учеников, который улучшили свои показатели, в то же время не стоит ругать тех, кто пробежал хуже, однако можно сказать, что пассивный отдых всегда дает о себе знать.

Учитель коротко рассказывает ученикам о том, как влияют легкоатлетические упражнения на различные системы организма. Как улучшается кровоснабжение, улучшается пищеварение (если, конечно, не заниматься на полный желудок), тренируется сердце и т.п.)

2. Подвижные игры

(См. приложение 2. Если время остается, то можно поиграть в «Колдунчики» или «Флаг на башне». Учитель делит класс на команды и проводит игру.

III. Заключительная часть

(Заканчивают игру за 5—6 мин до конца урока.

Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Желательно похвалить учеников за внимательность, быстроту, взаимопомощь и взаимовыручку, честную игру и т. п. Возвращаются в здание школы.

Домашнее задание

Прочитать текст «Бег на длинные дистанции» на с. 75—76 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Бег на длинные дистанции» на с. 82—83 учебника М. Я. Виленского.

Урок 5. Развитие выносливости (У)

Цели: разучить общеразвивающие упражнения в движении; выполнить специальные беговые упражнения и бег на 1000 м.

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике бега на длинные дистанции; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений в движении и подвижных игр; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности; определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развитие мотивов учебной деятельности, способности управлять своими эмоциями, проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2 флажка без древка для игры «Флаг на башне», 1—2 футбольных мяча, если есть возможность побить по воротам.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение.