Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о строевых упражнениях, простом висе и упражнениях в нем, первоначальные представления о гимнастической полосе препятствий; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений с набивными мячами и упражнений на гимнастической скамейке; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: формирование положительного отношения учащихся к занятиям физкультурной деятельностью, накопление необходимых знаний, умений в использовании ценностей физической культуры для достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2—4 гимнастические скамейки, набивные мячи по количеству занимающихся, перекладины для висов (чем больше, тем лучше), 2—4 скакалки, гимнастическая стенка в 2—4 пролета, 2—4 гимнастических мата.

Ход урока

I. Вводная часть

(Повторение. См. урок 17. В начале урока проводится разминка с набивными мячами 18.)

II. Основная часть

(Повторение. См. урок 17. В конце основной части, после повторения висов, учитель делит класс на 2—4 команды и проводит полосу препятствий.)

Препятствия такие:

1 этап – проползти по гимнастической скамейке, лежа на животе.

2 этап – добежать до скакалки (1,5—2 м), взять ее и пройти дальше 5—6 м, с прыжками в скакалку, вращение скакалки выполняется вперед.

3 этап – допрыгать до мата, оставить там скакалку, сделать кувырок вперед.

4 этап – залезть на гимнастическую стенку, повиснуть к ней спиной и поднять согнутые ноги на 90°, развернуться и спуститься.

– Внимание! Не спрыгивать! Спрыгивание – это ошибка, которая добавляет ко времени 3 секунды.

5 этап – вернуться обратно, по дороге подхватить скакалки, лежащие у мата, и переложить на исходное место.

(В зависимости от оставшегося времени, прохождение полосы препятствий каждый ученик повторяет по 2—3 раза (сначала все выполняют первый раз, затем второй и т.д.).)

III. Заключительная часть

(Заканчивают проходить полосу препятствий за 5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Желательно похвалить учеников за успехи.