На нашем сайте вы можете читать онлайн «20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами)». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психологические тренинги. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами)
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
07 октября 2020
Краткое содержание книги 20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами), аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами). Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анастасия Колендо-Смирнова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вашему вниманию предлагается 20 инструкций к техникам с использованием метафорических ассоциативных карт. Темы: Созависимость, Невроз, Сны, Деньги, Самооценка, Выбор, Потеря, Бесплодие, Манипуляция, Лень, и другие.
20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами) читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами) без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И позволить в течение 3 – 5 минут понаблюдать за ощущениями в теле, представляя, как «осколок рухнувшего мира выходит из тела», до приятного ощущения тепла в теле.
Человеку предлагается посмотреть на разрушенный мир и ответить на вопрос: «Что могло бы произойти, чтобы стало еще хуже?»
Далее стоит предложить клиенту «выкопать» из этого разрушенного мира что-то, что можно спасти. Одну или несколько карт, которые символизируют то, что человек может спасти, несмотря ни на что.
Из ресурсной колоды в закрытую достаем карту с ответом на вопрос: «Если я смогу спасти и оставить в своей жизни – (подставляем описанные карты из пункта №5), то как я буду себя чувствовать?
Из универсальной колоды в закрытую достаем две карты, отвечая на вопросы: «Что или кто вокруг меня поможет мне сохранить – (подставляем описанные карты из пункта №5)? Что внутри меня поможет мне сохранить – (подставляем описанные карты из пункта №5)?» Эти карты после анализа вкладываем в прежний «разрушенный мир», как бы отстраивая его заново.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
И снова из ресурсной колоды в закрытую достаем карту с ответом на вопрос: «В каком направлении будет меняться мое состояние – внутреннее и внешнее, если я буду сохранять – (подставляем описанные карты из пункта №5)?»
Если на этом этапе состояние человека улучшилось и мы наблюдаем это по его лицу и настроению, то можно закончить технику. Если Вам кажется, что нужно еще немного ресурса, продолжаем вытягивать карты из ресурсной колоды, отвечая на вопросы: «Как будут чувствовать себя люди вокруг меня, если я буду сохранять ….
Тут будет реклама 3
? Кто или что мне даст поддержку на пути в новом направлении? Благодаря каким своим качествам я выжил и справился с этим разочарованием?» и т.д., пытаясь максимально напитать человека ресурсом, указывая на его сильные стороны и давая возможность испытать чувство надежды и, возможно, начать строить новый «волшебный очаровательный мир».
Путь к себе
Как стать уверенней в себе?
Часто мы говорим об уверенности в себе, имея ввиду, умение ценить и принимать себя, полагаться на себя в чем-то или что-то еще.
Тут будет реклама 4
Ведь в ком, как не в себе нам желательно, быть уверенным? Быть уверенным в других, конечно можно, но человек, который находится с вами 24 часа в сутки и является Вами больше, чем кто либо, заслуживает Вашего доверия. Давайте попробуем рассмотреть и укрепить это чувство. Для этой техники, хорошо подойдут колоды – конструкторы, такие как «Роботы», « Миби», «Это во мне».
Мнения
Еще нет комментариев о книге 20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами), и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анастасия Колендо-Смирнова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
