На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психотерапия. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
21 ноября 2023
Краткое содержание книги Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Саша Бахим) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Что греха таить, все мы любим копаться в себе, особенно в своих разочарованиях и обидах. Любим, но не умеем: субъективность мешает. И пособия по самопомощи обычно не помогают, а только раздражают: «Да-а, ему/ей хорошо говорить…» Может быть, эта книга все-таки поможет?
Как и обещано в заглавии, в книге описано ровно 100 психотерапевтических приемов, почерпнутых из разных методик, от добрых старых Берна и Морено до популярной сегодня терапии принятия и ответственности. Плюс ненавязчивые рекомендации и пожелания самого автора. Плюс объяснения, почему с нами происходит именно то, что происходит, – чтобы наше бестолковые самокопания превратились в осмысленный самоанализ.
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Конечно, вам сразу приходит на ум множество чудесных вещей, которые можно пожелать: бессмертие, десятизначный выигрыш в лотерею, умение летать или роскошная яхта – такая огромная, что в бассейне на ее палубе могла бы поместиться яхта поменьше.
Пока у вас не иссякла фантазия, предлагаю приберечь желание ради достижения цели, которая больше соответствует вашим актуальным возможностям.
Тут будет реклама 1
Наверняка вы знаете, какие аспекты своей жизни давно хотели улучшить.
Можете сформулировать для себя такую цель? Хорошо! Тогда представьте, что вы говорите волшебному существу, что хотите достичь именно этой цели, даже если она пока довольно расплывчата. Фея осыпает вас магическим порошком, волшебник бормочет в бороду загадочное заклинание, джинн делает то, что положено джиннам.
Тут будет реклама 2
В любом случае ваше желание исполнится этой же ночью, пока вы спите!
Например, если вы загадали стать счастливым, вообразите, что утром проснулись счастливым. Если пожелали избавиться от постоянных страхов, представьте, что они исчезнут. Если захотели стать более решительным… Думаю, вы поняли, о чем речь. Конечно, проблемы не исчезнут лишь от того, что вы вообразили, будто уже достигли цели.
Тут будет реклама 3
Но тренировка воображения может открыть перед вами поразительные перспективы.
Я знаю, все это кажется несерьезным, однако попробуйте. Попробуйте представить себе в деталях, как вы начнете завтрашний день. Каким будет первый признак перемен? Может, вы лучше выспитесь? Сразу побежите в душ, вместо того чтобы раз за разом переставлять будильник на 5 мин попозже? У вас будет больше времени на завтрак? Вы приготовите себе смузи, блинчики или яичницу? Возможно, даже выйдете на балкон с чашкой кофе? Или включите приятную музыку?
Теперь мысленно проживите этот день, минуту за минутой, и подробно записывайте все, что приходит вам в голову.
Тут будет реклама 4
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
