На нашем сайте вы можете читать онлайн «50+ психологических техник на каждый день. Часть 9». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психологическая консультация. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
50+ психологических техник на каждый день. Часть 9
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
11 августа 2021
Краткое содержание книги 50+ психологических техник на каждый день. Часть 9, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 50+ психологических техник на каждый день. Часть 9. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артем Федоров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данное пособие - набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.
50+ психологических техник на каждый день. Часть 9 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 50+ психологических техник на каждый день. Часть 9 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Из всего вышеперечисленного, какими ресурсами я обладаю в борьбе с вредной привычкой?
– Личные ресурсы (сила воли, прошлый успешный опыт, самовнушения)
– Другие люди,
– Конструктивные действия и поведение
– Полезные ритуалы и процедуры
– Важные значимые события
– Вещи: записки, напоминалки, амулеты
– Полезные убеждения и установки
– Ведение дневников
-…..
7. Составьте таблицу из двух колонок. Напишите в таблице свои триггеры и новые реакции на старые триггеры (новые модели поведения)
Мои триггеры:
Мои новые реакции на каждый новый триггер:
8.
Тут будет реклама 1
Моя мотивация – Что поддерживает «трезвость» и здоровый образ жизни
– Какие установки и убеждения поддерживают здоровый образ жизни?
– Какие личными качествами и способностями я обладаю?
– Как я выгляжу «трезвый» со стороны? Нравлюсь ли я себе такой?
– Почему я должен оставаться «трезвым»?
– Почему полезно оставаться «трезвым»?
– Что становиться возможным благодаря «трезвости»?
9. Медитация для прощения обид
Подумайте о каком-то человеке, с которым у вас непростые взаимоотношения.
Тут будет реклама 2
Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Представьте, что вы оказались в пространстве Бога.
Вы стоите перед Творцом и человек, с которым у Вас сложные отношения также стоит перед ним.
Напомните себе, что вы любимы Богом. Представьте, что энергия любви наполняет вас. Наполнитесь энергией любви до краев, пропитайтесь ею.
Затем представьте, что перед вами стоит тот человек, которого вы хотите понять.
Тут будет реклама 3
Мысленно. вспомните, что он тоже дитя Божье, как и вы. Бог любит его также сильно, как и вас. Для Бога вы оба его дети.
Соедините свое сознание с сознанием Бога и посмотрите на человека глазами Бога. Увидьте Божественное начало в нем.
– Как вам кажется, что этот человек чувствует? Что боль его тревожит?
– Как он относится к самому себе на самом деле?
– Счастлив ли он? Чего ему не хватает в жизни? Что делает его счастливым?
– Есть ли в нем доброта и милосердие?
– Придет ли он на помощь в трудную минуту?
Конец ознакомительного фрагмента.
Тут будет реклама 4
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66109472) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 50+ психологических техник на каждый день. Часть 9, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Артем Федоров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
