Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2

 Мне кажется, что считать калории в ПРИЛОЖЕНИЯХ для СМАРТФОНОВ «СЧЕТЧИКИ КАЛОРИЙ» – это очень неудобно.

76. Наверное, мобильные «счетчики калорий» – это ДОРОГО. Наверное, бесплатных нет.

77. Наверное, будет СЛОЖНО разобраться в мобильных «счетчиках калорий».

78. Я-то начинаю считать калории, то БРОСАЮ.

79. Я уже раньше считал(-а) калории, но сильно от этого УСТАЛ(-а).

80. У меня остались очень неприятные ВОСПОМИНАНИЯ, когда я раньше уже считал(-а) калории.

81. А смысл считать калории, если я все равно срываюсь и ОБЪЕДАЮСЬ сверх нормы?

82. После каждого срыва мне хочется БРОСИТЬ считать калории.

83. Когда я начинаю считать калории, словно вся жизнь начинает крутиться лишь ВОКРУГ ЭТИХ ПОДСЧЕТОВ.

84. Подсчет калорий отнимает много ЭНЕРГИИ.

85. Подсчет калорий отнимает много ВРЕМЕНИ.

86. Когда я ем в КАФЕ ИЛИ ГОСТЯХ, подсчитывать калории мне очень сложно.

87. Если я ем в кафе, в ресторане, в столовой и при этом я не один / одна, а С КЕМ-ТО, то я ИГНОРИРУЮ подсчеты калорий.

88. Если бы моя МАМА узнала, что я ежедневно считаю калории, то в ХУДШЕМ случае она бы отреагировала … (представь, как именно).

89. А сейчас давай сделаем «ПЕРЕПИСЬ СЦЕНАРИЯ». Теперь представь наоборот, НАИЛУЧШИЙ вариант, как бы тебе ХОТЕЛОСЬ, чтоб твоя МАМА отреагировала, если бы узнала об этом? Даже если это совершенно нереально, все равно ПОМЕЧТАЙ и прямо проживи это в деталях.

А вот здесь мы с тобой впервые начинаем добавлять такой дополнительный элемент метода ДПДГ, как «перепись сценария», или «Точка Феникса». Что это такое и как ее делать? А главное, зачем?

2.4. Что такое «Перепись сценария»?

Собственно, ответу на этот вопрос и посвящена вся моя книга «ДПДГ ПРОФИ. Часть 2. Ускорение метода ДПДГ в 3 раза через перепись сценария».

Попробую изложить здесь максимально сокращенно суть.

Что такое перепись сценария?

Это когда мы берем какое-то неприятное событие в своей жизни и потом фантазируем, что оно прошло по-другому, в наилучшем виде.

Осмеял весь класс ребенка в школе за медленное чтение? Тогда, возможно, вырастая, такой человек всю жизнь чтение любых книг будет воспринимать как насилие над собой.