На нашем сайте вы можете читать онлайн «Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 ноября 2020
Краткое содержание книги Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Качай) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха совершить ошибку, изнуряющих перепроверок своих и чужих дел, постоянной самокритики за любые промахи и хотите перестать из последних сил выполнять важные задачи в последний момент, эта рабочая тетрадь вам поможет. В ней вы найдёте доступно изложенный теоретический материал, а самое главное — эффективные рекомендации по преодолению перфекционизма и прокрастинации.
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Можете использовать следующие вспомогательные вопросы, чтобы вспомнить как можно больше успехов:
– Какие кружки и секции вы посещали и чего там достигли?
– Какие учебные заведения вы окончили и чему в них научились?
– Какими профессиональными навыками и качествами вы владеете?
– Какие личностно значимые проекты вам удалось реализовать?
– Каких успехов вам удалось достичь в работе, карьере или бизнесе?
– Что нового вы создали в результате своей творческой деятельности?
– Чего вы достигли в спортивной жизни или в физической активности?
– Какие ещё умения и способности вам удалось развить?
– Какие в вашей жизни были (или есть) значимые личные отношения?
– Какие в вашей жизни были значимые семейные события?
– Какие важные личные достижения вам хочется особенно отметить?
– Чего вам удалось достичь в бытовом и хозяйственном плане?
– С какими жизненными трудностями и кризисами вы справились?
– Можете ли вспомнить какие-то ещё важные выполненные дела?
ГЛАВА 3.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
ПРОЯВЛЕНИЯ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА
Перфекционизм здоровья
Очень многие люди, придерживающиеся перфекционистских правил и убеждений в самых разных сферах жизни, не обходят стороной и сферу своего здоровья, полагая, что у них всегда должно быть идеальное самочувствие и никогда не должно быть никаких болезней. Но чем сильнее человек верит в такие перфекционистские стандарты здоровья, тем чаще он будет интерпретировать любые физиологические симптомы, выходящие за пределы его собственной завышенной и нереалистичной нормы здоровья, как признаки серьёзной болезни и тем чаще будет «находить» у себя «неизлечимые» заболевания.
Тут будет реклама 3
При таком подходе нормальные физиологические проявления здорового функционирования организма, такие как шишечки, пятнышки, родинки, головные боли, учащённое сердцебиение и прочие, будут трактоваться как катастрофа. Иными словами, автоматически возникающие в голове у человека катастрофические мысли о том, что у него есть какая-то опасная болезнь, являются следствием его иррационального убеждения, согласно которому у него никогда не должно быть неприятных телесных симптомов, а его самочувствие всегда должно быть идеальным или, по крайней мере, хорошим.Тут будет реклама 4
Итак, чем выше и «идеальней» индивидуальная норма здоровья, тем сильнее человек катастрофизирует любые отклонения от этой завышенной нормы и трактует любое «несовершенство» в работе организма как признак или предвестник опасного заболевания.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Илья Качай! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
