Как завершить нездоровые отношения. Страх расстаться

Как завершить нездоровые отношения. Страх расстаться

Артем Иванович Федоров

Это пособие – краткий алгоритм работы со страхом разорвать токсичные и нездоровые отношения. В психологии это называют эмоциональной зависимостью. Когда голова говорит: «Беги!», а сердце не пускает. Это первая часть пособия, вторая называется «Страх одиночества». Рекомендую ознакомится с второй частью до или после того, как прочитаете эту. Несмотря на небольшой объем, в книге вы найдете практические упражнения и рекомендации по работе с токсичными и нездоровыми отношениями.

КАК ВЫЙТИ ИЗ НЕЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Краткий алгоритм работы

Это пособие – краткий алгоритм работы со страхом разорвать токсичные и нездоровые отношения. В психологии это называют эмоциональной зависимостью. Когда голова говорит: «Беги!», а сердце не пускает.

Это первая часть пособия, вторая называется «Страх одиночества». Рекомендую ознакомится с второй частью до или после того, как прочитаете эту.

Любви и счастья Вам!

С уважением,

Автор

ЧАСТЬ 1.

Несчастливые отношения – источник сильного стресса и массы переживаний. Они даже могут стать причиной клинической депрессии. Однако многим парам развод дается нелегко, и они всеми силами стараются сохранить отношения, которые давно пора бы оставить в прошлом.

Давайте попробуем разобраться, почему некоторые пары не спешат расставаться, даже когда любовь уже давно прошла, и как побороть себя и принять верное решение, если вы оказались на грани развода.

1. Низкая самооценка

Низкая самооценка и неуверенность в своих силах заставляют людей поддерживать нездоровые отношения. Психологи утверждают, что человек, не осознающий своих достоинств, на подсознательном уровне готов к тому, что с ним будут обращаться плохо. Дело в том, что в глубине души он считает, что не заслуживает любви.

Несколько советов для тех, кто застрял в токсичных отношениях из-за постоянного самоуничижения:

Простите себя. Перестаньте винить себя за прошлые ошибки – думайте о будущем.

Говорите о себе хорошо. Никаких «я растяпа», «неудачник» и «тормоз». Вы единственный в своем роде и заслуживаете лучшего.

Балуйте себя и любите себя.

2. Возраст

В обществе до сих пор сильны стереотипы о том, что после 40 лет жизнь заканчивается и найти новую любовь невозможно. Именно из-за страха остаться в одиночестве многие пары держатся друг за друга. Однако психологи утверждают: устроить личную жизнь можно в любом возрасте.