На нашем сайте вы можете читать онлайн «Тестостерон». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Тестостерон
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 апреля 2022
Краткое содержание книги Тестостерон, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Тестостерон. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Евгений Игоревич Виштал) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга будет полезна мужчинам, которые хотят измениться к лучшему и почувствовать себя полноценными и реализованными. Виштал Евгений Игоревич собрал в книге материал о том, что такое тестостерон, как он влияет на мужской организм и как с помощью корректировки образа жизни и мышления можно им управлять. Знания, полученные из этой книги, помогают зрелым мужчинам обрести вторую молодость, а молодым - избавиться от сексуальных проблем.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тестостерон читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Тестостерон без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Именно им во многом определяется состояние здоровья, уровень энергии, внешний вид и скорость внутренних изменений.
Пойти и освоить новый навык, который поможет повысить свою профессиональную ценность / или выпить пивка под футбол с друзьями; потусить в клубе / или потренить в зале; познакомиться с красивой женщиной / или выдумать себе в голове отказ и вернуться домой смотреть порнуху.
Каждый из этих выборов – это есть маленький шаг, который мы регулярно делаем в том или ином направлении. Одно направление – сделает нас сильнее, улучшит нашу жизнь и закалит то или иное полезное качество; а другое направление наоборот – отнимет у нас время и энергию взамен на краткосрочное удовлетворение.
Тут будет реклама 1
Самое важное, что любой выбор имеет последствия, которые со временем накопятся и обернутся результатом.
– Если, к примеру, бухать каждый день, то уже через пару суток (или недель) почувствуешь себя очень паршиво.
– А если наоборот, регулярно уделять время чему-то полезному, вроде пробежки поутру, то уже месяц спустя ты будешь ощущать себя энергичнее и бодрее.
Тут будет реклама 2
И эти маленькие шажки мы делаем всё время, даже если сего не замечаем. Их-то мы и возьмём под строгий контроль, постепенно вырабатывая привычку шагать куда нам необходимо, ради усиления своего мужского начала.
1. Питание
Питание – основа физического состояния. “Мы то, что мы едим”. Нужно осознавать, что любая пища, которую мы потребляем, становится частью нашего тела.
Раз наша задача – это формирование наиболее мужественного гормонального фона, значит необходимо максимально внимательно подходить к построению своего рациона.
Тут будет реклама 3
И это касается не только еды, но также воды и кислорода.
Кислород
Без пищи человек продержится месяц, без воды – неделю, без воздуха – меньше пяти минут, ведь кислород – это самая важная для жизни составляющая, которую мы поглощаем из внешнего мира.
Сегодня не каждый горожанин имеет возможность дышать свежим воздухом, обогащённым кислородом в полной мере.
Тут будет реклама 4
Однако это не значит, что нужно забыть про него.
Во-первых, почаще выезжай загород, на природу. Раза в неделю-две будет достаточно. Можешь чаще – делай чаще.
Во-вторых, не забывай о прогулках. Особенно это актуально, если ты проводишь большую часть времени в закрытом помещении, где воздух застаивается. В таком случае, гулять необходимо ежедневно, лучше в парке или том же лесу.
Конец ознакомительного фрагмента.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Тестостерон, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Евгений Игоревич Виштал! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
