На нашем сайте вы можете читать онлайн «Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психологические тесты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
23 июня 2023
Краткое содержание книги Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Любовь Васильевна Кошелева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Моя первая книга «Творческая аптечка» была написана по авторской программе для онкологических больных, которая и сейчас действует на базе Алтайской Краевой общественной организации «Вместе против рака», в трёх городах Алтайского края, в Барнауле, Бийске и Рубцовске. Эта программа была построена в мультимодальном ключе, когда все мероприятия создают кумулятивный эффект, т.е. работают на коррекцию негативных установок и формируют навык создания творческих арт – объектов. Вторая книга «Творческая аптечка 2» была написана уже по запросам клиентов и предназначена не для "помогающих" специалистов, а само терапии, там, где не доступна помощь психолога - в маленьких городах или посёлках. В главе «Практикум» вы найдёте 50 упражнений, для которых не нужно специальное образование, их смогут сделать все. Уже более 2000 клиентов смогли справиться с трудными переживаниями с помощью этих практик, и вы сможете! Автор.
Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И тогда совместные усилия специалистов разных «помогающих» профессий (врачей-онклогов, терапевтов и психологов), юристов и социальных работников, с одной стороны, и пациентов, их семей и волонтеров, с другой стороны, могут создать наилучшие условия для выздоровления и длительной ремиссии, помогут пациентам лучше справляться с трудностями как в ходе болезни и в период реабилитации, так и в целом в жизни.
Не бойтесь исследовать свою болезнь и жизнь! Тем самым вы подаете сигнал своему организму о том, что можете управлять своей жизнью и сводите страхи практически к нулю.
Тут будет реклама 1
Кроме того, сам процесс поиска своих способов управления болезнью выводит вас из позиции «жертвы» и делает активным участником жизни, а это способствует поддержанию жизненного тонуса и веры в свои силы. Эта уверенность в результате оздоравливает весь организм!
Глава 2. Снижаем страх, предотвращаем депрессию и учимся переживать правильно
Откуда берутся страх и стресс
Каждый онкологический больной испытывает сильнейшие страх и стресс по многим причинам.
Тут будет реклама 2
Именно длительный стресс является спусковым механизмом, который запускает болезнь. Если научиться предупреждать стресс, снижать страх и «выгружать» его, то скорее всего онкология отступит. Длительный стресс формирует привычку «атаковать себя»: негативными мыслями, драматизацией по поводу и без, неумением справляться с трудными переживаниями в одиночку.
Страх – это эмоция, вызванная предполагаемой опасностью или угрозой, которая вызывает физиологические изменения и в конечном счете изменения в поведении, такие как усиление агрессивной реакции или бегство от угрозы.
Тут будет реклама 3
Страх у людей может возникать в ответ на определенный стимул, возникающий в настоящем, или в предчувствии или ожидании будущей угрозы, воспринимаемой как риск для себя.
Стресс – это сигнал организма о продолжительном состоянии опасности и энергетический заряд на действие. Если такое действие не совершить, то страх, гнев (чувство горечи, обида, нежелание простить, сожаление), беспокойство или тревога сначала произведут это действие в психике сами (выделив адреналин и кортизол), а затем проявятся в теле в виде болезни.
Тут будет реклама 4
Ведь адреналин и кортизол (гормоны стресса) дают нам силу и энергию для немедленных физических действий. Эти гормоны временно отключают те части тела, которые не являются жизненно необходимыми, например, пищеварение или систему воспроизводства.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Любовь Васильевна Кошелева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
