Говори с собой как взрослый

Это потребует дополнительных ресурсов от мозга, возможно, захочется это чем-то даже заесть или больше спать. Но по-другому изменить это лично я способов не знаю, а перелопатила и перепробовала я много всего. Если ты делаешь что-то и тебе легко и просто всегда, либо ты святой человек и у тебя нет никаких проблем (зачем ты держишь в руках эту книгу?), либо ты просто лежала в кровати с гвоздями, крутилась-вертелась и все-таки нашла удобное положение, но от этого гвозди никуда не делись, малейший стресс – и ты получишь очередную дозу боли.

И отдельная мотивация для тех, у кого есть дети: хотите вы им передать те сложности, что есть у вас? Скорее всего нет. Но знаете ли вы, что просто делать наоборот недостаточно? «?Меня не хвалили, я теперь все время будут говорить ребенку, что он молодец» – это не работает. Скорее всего вы просто не знаете, что такое настоящая похвала, что такое замечать успехи, присваивать их – откуда вам это знать? Нужно научить себя это делать по-настоящему, а не внешне и тогда это гармонично встроится в вашу обычую жизнь, проявит себя действиями и ребенок будет учиться и получать свой опыт, глядя на вас, а не впитывая пресные слова, в которых на самом деле нет правды и на самом деле он в них не верит, возможно, цепляется за них, потому что ничего другого нет.

Если ты знаешь, что и для чего ты делаешь, уверена в этом – сопротивление показатель того, что ты идешь вверх, нервная система перестраивается. Без насилия, но с установкой «?делаю все, что уже могу плюс еще чуть-чуть».

Меняя речь, ты получаешь силы на то, чтобы совершить новое действие, новый поступок в жизни – поступок от лица уверенного человека, не просящего милости от мира. Регулярная работа в этом направлении родит новую привычку. А привычка, как известно, порождает характер, характер порождает судьбу. Вот так маленькое действие при настойчивой работе и сильном желании рождает большой результат.

Мы же будем двигаться от выученной неуверенности к выученной уверенности.

Младенец (возраст от 0 до 3-х лет)

Главный запрос

«?Мир, какой он?»: исследование мира и соответственно формирование своей модели поведения, чтобы встроиться в него, выжить, получить необходимую базу (еду, кров) и эмоции.