Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым

Научить его не разрушаться под влиянием обстоятельств и эмоций, действовать оптимальным образом, справляться со сложностями, вступать в здоровый контакт с другими людьми, не становясь зависимым.

Я верю в безграничный потенциал человека.

У всех людей в разной степени развиты эмоциональная чувствительность, рефлексия, навык наблюдать мысли и эмоции, способность вступать в контакт, понимание своих процессов.

Но каждый способен это развить. Обнаружить неудовлетворенные потребности и найти способы их удовлетворить.

Мы все обладаем необходимым набором ресурсов для изменений к лучшему.

С другим человеком познавать себя быстрее и проще. Поэтому я регулярно хожу к психологу. Время от времени обращаюсь к коучам, когда у меня возникают новые жизненные задачи.

Это помогает не идти стереотипным путем, который и привел меня в текущую жизненную ситуацию, а посмотреть на происходящее под другим углом, увидеть то, чего я не видела раньше, и найти новые возможности, о которых я даже не задумывалась, расширить собственные границы и горизонты.

За это я очень благодарна всем своим наставникам и учителям.

Идти или не идти к психологу (коучу, тренеру, наставнику) – решайте сами. Пока же я предлагаю вам развить навыки самонаблюдения и самоанализа и постараться сделать все, что зависит от вас.

Секретный секрет для изменений

Как-то на вебинаре я спросила участников, сколько они посетили мероприятий по целям за последние полгода? 3, 5, кто-то даже 20!

Потом попросила их оценить от 0 до 10, сколько времени и сил они вложили в постановку и достижение своих целей, в реальное применение знаний, полученных на подобных мероприятиях? Средняя оценка – 2—3.

Тренинги не работают, если ходить на них только послушать. Знания не означают изменения. Осознанность не гарантирует того, что ваша жизнь изменится. Можно все осознавать, но при этом продолжать действовать по-старому.

Не поможет даже изучение и конспектирование всех тренингов и книг мира.

Во-первых, все авторы делятся с нами методами, которые помогли им, но далеко не факт, что они подойдут нам.

Во-вторых, у каждого – свой секретный секрет. Его можно обнаружить только прекратив ходить по тренингам и обратив взор на свою обычную жизнь.

В которой белье не стирано, лишний вес на боках, в шкафах не разобрано, все полки забиты ненужным барахлом, которое не носится годами.