Как обуздать свой стресс? Секреты, которые стоит знать!

И, кстати, вам будет интересно узнать, что все средства манипуляции отдельным человеком или целой толпой построены на закономерностях влияния слова, смоделированных исследователями НЛП.

Что касается стресса – то он мой очень хороший знакомый. Долгие годы я провела в состоянии стресса, даже не понимая, что то, состояние, в котором я нахожусь, – это не нормальное состояние для человека, а аномальное.

Жила так до тех пор, пока мой организм перестал меня слушаться и начал барахлить то в одном, то в другом месте.

И тогда не пришлось осознать и мое истинное состояние, и необходимость выбраться из него во что бы то ни стало.

Я даже записала у себя в дневнике в те дни «Обещаю себе, что я, как Мюнхгаузен из болота вытащил себя за волосы, так и я вытащу себя из этого дерьма!»

И прошло немало лет, пока я поняла и воплотила в жизнь то, чем хочу поделиться с вами сейчас.

Так что текст этой небольшой книжки – это описание пройденного мною пути, а не материал, вычитанный из книг и пересказанный в меру своего таланта.

Это мой путь. И он ведет к победе!.

ЧАСТЬ 1. ЭМОЦИИ

Глава 1. Так ли страшен стресс как его малюют?

В быту много рассуждений идет о стрессе.

Стрессом занимаются не только психологи и физиологи, пожалуй, каждый второй любитель психологии расскажет вам о стрессе и с чем его едят много интересного.

Но все ли, что вы знаете о стрессе, соответствует действительности? Большинство людей боится стресса, но так ли страшен стресс, как его малюют?

Давайте разберемся.

Но пойдем не привычным путем, которым идет большинство психологов и психофизиологов, а посмотрим на этот вопрос под другим углом зрения.

Ведь известно, что, если поменять угол зрения на предмет или явление, то можно увидеть нечто такое, чего раньше не замечал.

Итак, откуда же берется стресс? Почему в одних и тех же обстоятельствах одни люди испытывают стресс, а другие нет?

И можно ли управлять уровнем стресса?

Вообще стресс – это особое состояние организма, состояние готовности организма отвечать и реагировать на складывающиеся обстоятельства.

В глубокой древности в каком-то смысле было проще реагировать на опасность, потому что естественная реакция на опасность «бей-беги» не тормозилась различными условностями, навешанными обществом на каждого из нас.

Древний человек, попав в ситуацию, которая угрожала его жизни, мог резко прекратить ее двумя способами: убежав от хищника или убив его.