12 секретов продуктивности. Как управлять временем и достигать результатов

· Старайтесь предложить альтернативные варианты решения проблемы: «Я не могу вам помочь, но вот Иван Иванович точно справится с этой задачей».

Давайте я приведу пример из своего опыта. Ко мне как-то обратилась соседка с просьбой посидеть в выходные с её тремя маленькими детьми весь день. А у меня как раз были запланированы эти выходные для отдыха и моего любимого хобби – вышивания.

Я понимала, что если соглашусь, то не смогу заняться своим важным делом. Поэтому я твёрдо и вежливо ответила соседке: «Прости, Анна, но в эти выходные у меня уже есть важные личные планы, которые я не могу отменить.

Вот ещё несколько конкретных ситуаций, когда полезно уметь говорить «нет»:

· Друг просит одолжить большую сумму денег в долг перед зарплатой.

· Родственник зовёт в неудобное время помочь с ремонтом.

· Начальник просит задержаться после работы, но вам нужно бежать по своим планам.

· Знакомый приглашает на мероприятие, которое вам неинтересно.

· Коллега просит подменить его на работе в выходной.

Во всех подобных случаях важно твёрдо и вежливо отказывать, не чувствуя неловкости или вины. Ваши планы и границы тоже имеют значение!

Итак, вот 5 ключевых идей этой главы:

1. Научитесь уверенно и спокойно говорить «нет», если чья-то просьба вам сейчас не подходит.

2. Не чувствуйте вину или неловкость при отказе. Вы имеете право на свои границы.

3. Кратко объясняйте причину отказа простыми словами без извинений.

4. Предлагайте альтернативные способы решить проблему вместо вас.

5. Помните, что ваши планы и забота о себе тоже важны.

Я искренне желаю, чтобы выводы этой главы помогли вам научиться спокойно и уверенно отказывать, когда это необходимо. Это сбережёт ваши нервы и время. Цените себя и свои границы!

Секрет 3. Принимайте неидеальность

Друзья, начну с истории моей подруги Нины, которая всю жизнь стремилась к недостижимому идеалу во всем.

В детстве её родители постоянно требовали только отличных оценок и первых мест в конкурсах. Из Нины растили настоящую перфекционистку.

Во взрослой жизни она продолжала подходить ко всему максимально требовательно. Нина выбирала себе идеальную работу по статусу, идеального мужа по имиджу, идеальный дом по дизайну. Но при этом постоянно чувствовала тревогу и напряжение из-за желания контролировать всё в совершенстве.