Я начинаю действовать!

Многие специалисты во главу здоровья поставили состояние позвоночника и суставов!

На своих занятиях я стараюсь использовать лучшие рекомендации и наработки практикующих специалистов нашей страны и зарубежья, просматриваю и изучаю специальную литературу и видеозаписи. Об этом мы поговорим более подробно в 3-й главе книги.

И здесь только хочется напомнить слова Аристотеля, которые заставляют серьезно задуматься: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».

Третья группа занимающихся женщин просто осознает, что они много сидят, их телу так не хватает элементарного движения, а также возраст, кожа… «С годами лучше не будет! Аптеки нас ждут!» – эти честные слова я часто повторяю людям, чтобы они как можно раньше и серьезнее взяли ответственность за качество своей жизни, за здоровье, по сути, наше будущее.

Этим объясняется большое количество женщин, которые приходят заниматься в среднем и зрелом возрасте. Так, сейчас у меня занимаются женщины, которым за 60 лет, и занимаются многие годы, одна из них —более 14 лет! В этом возрасте людям особенно важно прислушиваться к своему организму и подбирать нагрузки по своему самочувствию.

Как я говорю: «Наш разум —младенец по сравнению с мудрым телом!»

Таким образом, женщины разных возрастов нарабатывают свою «мышечную мудрость», пробуют полностью доверять своему телу, и этому я учу своих любимых женщин.

А пока порадуемся за всех этих людей! Они – мояособая гордость, я им бесконечно признательна за их выбор и доверие!

Продолжаем перечислять причины и цели, по которым женщины принимают решение пойти в фитнес-зал.

Следующая группа девушек и женщин всегда чем-нибудь занималась. Им нравится поддерживать свой мышечный тонус, вести здоровый образ жизни, это своего рода проявление любви к себе, к самому дорогому человеку в своей жизни! Однажды я шла с такой девушкой вместе в зал, и она сказала мне, что в день занятий ее тело аж «телепает» от предвкушения, что вечером она идет на фитнес.

Там она будет баловать все свое тело от макушки до пяток, а тело, в знак своей безусловной любви к хозяйке, выделит во время занятий большую порцию гормонов радости и счастья. И вот этот эмоциональный восторг и чувствует наша девушка.

Самое главное – найти занятие для души! Там, где нравится, – всегда результаты! Запомните эти слова и выбирайте! Вы свободны в своем выборе. На западе говорят: «Я так думаю!». На востоке говорят: «Я так чувствую!».