Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд

Думаю, многие верующие люди с этим сталкивались, когда умом все понимаешь, а принять ситуацию крайне тяжело. И я по себе знаю, что это очень сложно. Бывают ситуации, которые настолько тебя «выбивают» – из-за того, что смирения нет.

Другое дело, что неверующий человек вообще не понимает, зачем все ему ниспосылается. Для него вопрос смирения вообще не стоит. Он смиряется, лишь когда вся ситуация против него.

– От чего зависит способность человека стойко переносить невзгоды? Есть люди, которые не выдерживают, есть те, кто мужественно переносит испытания.

– Периодически надламываются все. Все! Мы можем это наблюдать в житиях даже величайших святых. Кризисы могут переживать все. Другое дело, как люди их преодолевают, какие ресурсы их вытаскивают из кризисов и какие выводы они делают. Здесь, конечно, у православного человека гораздо больше возможностей, чем у всех.

Стрессы и депрессии

Стрессы побуждают нас развиваться и двигаться вперед.

    Психолог Игорь Теряев

– Слово «стресс» вызывает негативные ассоциации.

– Да. Условно выделяют два вида стресса – эустресс и дистресс. Эустресс – положительно воздействует на наш организм, а дистресс – отрицательно, разрушительно.

Примеры положительных стрессов: свадьба, рождение ребенка, занятие спортом, долгожданный хороший отдых, смена обстановки, связанная с приятными эмоциями. По сути эустресс – это состояние, когда мы испытываем прилив сил, энергии и направляем их на собственное развитие.

По большому счету, мы можем каждый день сами себе создавать маленькие приятные стрессы.

Стресс не всегда плох сам по себе. По сути, вся жизнь состоит из мелких или более выраженных стрессов. Если человека лишить напрочь каких-то стрессовых ситуаций, он просто умрет, как и любое живое существо. То есть стресс заставляет нас активизировать силы, заставляет нас быть начеку, адаптироваться, развиваться, двигаться вперед.

Скорее проблема не в самом стрессе, а в его силе и чрезмерности. То, что мы делаем в этом состоянии, как мы относимся к жизни, обстоятельствам, во многом определяет эту силу. Если мы по каким-то причинам начинаем избегать решения жизненных задач или из-за каких-то обстоятельств стресс может быть травматическим, тогда он становится для человека разрушительным.