На нашем сайте вы можете читать онлайн «Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
13 сентября 2019
Краткое содержание книги Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Каким образом люди пытаются справиться с испытаниями и тяжелым душевным состоянием, в котором человек нередко пребывает в сложные периоды жизни? Верующие не идут психологу, пытаясь решать проблемы, а опираются на опыт воцерковленной жизни. А неверующие в большинстве своем идут только к психологу, который нередко заменяет им духовника и Церковь.
Здесь представлен своеобразный синтез рекомендаций психологов и отцов Церкви в надежде, что приведенные советы помогут современному человеку пережить сложные периоды жизни. Но при этом особо хотелось бы подчеркнуть, что эта книга не заменит священника, а также опытного специалиста в области психологии или психотерапии.
Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
– В каких случаях стресс может приводить к депрессии?
– Чаще всего это ситуации утраты, когда человеку приходится справляться с болью потери. Другой вариант, когда стрессовая ситуация долго не разрешается (мы говорим о негативном стрессе – дистрессе), у человека накапливаются какие-то нерешенные проблемы. Он постоянно взвинчен, при этом все время испытывает эмоциональное и физическое перенапряжение. Безусловно, это состояние постепенно приведет к истощению и угнетенности.
– То есть нужно вовремя снять это перенапряжение: физическое и эмоциональное?
– Это очень полезный навык – уметь расслабиться физически и эмоционально.
Тут будет реклама 1
Отстраниться на какое-то время от ситуации, дать себе отдых. А затем с новыми силами вернутся к решению задачи.
И своевременность здесь имеет решающее значение. Больше всего от перенапряжения страдают люди, которые не умеют распознать в себе первые признаки усталости и те, кто не умеет правильно расставить приоритеты и отрегулировать режим труда и отдыха.
– Чем депрессия отличается от плохого настроения?
– Плохое настроение преходяще, оно долго не затягивается и зависит от обстоятельств.
Тут будет реклама 2
Меняется ситуация – меняется настроение. Депрессия – это не настроение, это болезненное состояние. Она может тянуться неделями и месяцами, трудно поддается волевому контролю и, не зависимо от обстоятельств, удерживает человека в мрачном и подавленном настроении.
– Признаки депрессии?
– Не смотря на то, что существует несколько видов депрессии, объединяет их чувство подавленности, отсутствие сил, энергии.
Тут будет реклама 3
Есть так называемая негативная триада, своеобразный черный треугольник, которая наблюдается при депрессии: человек не видит в себе никаких положительных сторон, только негатив, в настоящем – все плохо. Человек видит будущее мрачным, присутствует ощущение безнадежности, ему кажется, что «ничего хорошего впереди ждать не приходится», «все будет плохо или еще хуже».
Кроме этого нарушается привычный ритм сна. Человек может спать больше чем обычно и чувствовать себя не отдохнувшим, либо мало спать, просыпаться за несколько часов до будильника, не в состоянии заснуть снова.
Тут будет реклама 4
Это сопровождается также нарушением аппетита. При этом, как правило, люди худеют из-за того, что мало едят. Но иногда, наоборот, появляется повышенный аппетит. Снижается сексуальная активность, вплоть до полной потери желания. Могут периодически возникать боли разного характера, например в области спины, живота. Все эти симптомы проявляются, как правило, вместе.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
