Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте

И это значит, что наша молодость живет там, где есть внутренняя красота, чувство собственного достоинства и забота о себе.

Как пользоваться книгой и кому она не поможет

Если вы читаете книгу в электронном виде: выделите время на выполнение упражнений, возьмите ручку и сделайте записи на листке или в блокноте. И если это необходимо – повторяйте упражнения время от времени, ведь только практика поможет нарастить навык радостности и сформирует привычку быть молодыми и здоровыми.

Эта книга не будет полезна тем, кто только пробует и старается, потому что эти глаголы не мотивируют на действие, а только создают видимость бурной деятельности и заставляют вас оставаться на месте. И вот первая практика: с этой минуты вместо «постараюсь» и «попробую» начните использовать в своих фразах глаголы «сделаю» и «смогу». Это первый шаг, чтобы достичь реальных результатов вместо пустых обещаний и разочарований «попробую, но не могу», «вы обещали, а не получается».

Когда мне пришла в голову идея написать эту книгу, я давно перешагнула свое 55-летие и стала замечать, что подруги-ровесницы постоянно обсуждают возрастное увядание, да с таким энтузиазмом, который можно сравнить разве что с разговорами о мужчинах в молодости! Многие громко кричали: «Я старею и это ужасно!» или «У меня морщины и это катастрофа». Или так: «Стареют все, и я старею. Это нормально». Нужное – подчеркнуть!

Такой ажиотаж вокруг темы возраста никак не сказался на моем самочувствии, так как я постоянно следила за своим здоровьем, ухаживала за кожей и телом, поддерживала вес и была довольна качеством жизни.

Но эмоции, которые накрывали моих сверстниц в момент приближения нового возрастного рубежа, накрыли в 55 лет и меня, да так неожиданно и сильно, что мне пришлось искать способы, чтобы легче справиться с этими чувствами, и заодно я получила возможность отодвинуть страх старости и немощности. И этим опытом я готова поделиться с вами.

Конечно, стареть не значит мгновенно стать старой, так же как взрослеть не значит мгновенно стать взрослой. Возможно, стареть обидно, стареть трудно, стареть страшно, но скажите: с какой радости я обязательно должна хотеть выглядеть иной девицей и бояться возрастных изменений? Я не хочу! Мне хочется проживать свой возраст без показных страданий по поводу ушедшей молодости и увядшей красоты.