На нашем сайте вы можете читать онлайн «Хватит страдать похуднЁй». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Хватит страдать похуднЁй
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
11 апреля 2024
Краткое содержание книги Хватит страдать похуднЁй, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Хватит страдать похуднЁй. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Сергеевич Бахтин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Путеводитель к гармоничным отношениям со своим телом, едой, чувствами и мечтами. Книга предназначена для людей столкнувшихся с проблемами эмоциогенного, компульсивного и приступообразного переедания, а так же будет интересная специалистам помогающих профессий — психологам, психотерапевтам, коучам, спортивным тренерам — всем кто хочет помогать людям с этой проблемой.
Хватит страдать похуднЁй читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Хватит страдать похуднЁй без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вот что бы вы почувствовали, услышав «вам совершенно нечего менять» относительно некоторой своей «сложности», с которой вам нелегко справиться?
Ваш ответ:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Вы бы стали меня убеждать, что проблема всё-таки есть.
Потому что она действительно есть, но принять её – нелегко.
Потому что эмоционально уязвимый человек не верит в то, что он может измениться.
Воля в плену Тяги. Ей тяжело использовать свои ресурсы.
Что же вытесняет эмоционально уязвимый человек, склонный к перееданию?
Свою силу.
Парадокс, не правда ли?
На самом деле сила для преодоления у человека есть, но он про неё забывает (вытесняет), как имя неприятного коллеги на совещании.
Я постоянно говорю, что сила воли есть у каждого, кто может на одну секунду отложить поедание шоколадки или прикуривание сигареты.
Сила воли есть у всех. Точка.
Как её привлечь к некоторым задачам? Вопрос.
Эмоционально уязвимый человек, склонный к перееданию, проходит жизненные испытания вполне себе достойно. Почему? Потому что практически все переедающие – очень ответственные трудяги.
Нужно соединить ресурсы человека: ответственность, упорство, целеустремлённость – и некоторые сложные задачи, например изменить пищевые привычки.
Помочь человеку поверить в себя, ведь он в своей жизни УЖЕ многое преодолел.
Напишите небольшой пример своего преодоления в жизни – что вы смогли, было трудно, но вы СМОГЛИ:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
С какими сложностями вы справились на пути к этой цели?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Как вы преодолевали естественное желание всё бросить?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Оцените, сколько у вас сил и ресурсов.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Хватит страдать похуднЁй, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
