На нашем сайте вы можете читать онлайн «Хватит страдать похуднЁй». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Хватит страдать похуднЁй
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
11 апреля 2024
Краткое содержание книги Хватит страдать похуднЁй, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Хватит страдать похуднЁй. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Сергеевич Бахтин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Путеводитель к гармоничным отношениям со своим телом, едой, чувствами и мечтами. Книга предназначена для людей столкнувшихся с проблемами эмоциогенного, компульсивного и приступообразного переедания, а так же будет интересная специалистам помогающих профессий — психологам, психотерапевтам, коучам, спортивным тренерам — всем кто хочет помогать людям с этой проблемой.
Хватит страдать похуднЁй читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Хватит страдать похуднЁй без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ведь эмоционально уязвимому человеку всё хочется сделать быстро и сразу идеально. И сколько хороших начинаний полегло на поле боя с этим стремлением к идеалу…
Почему люди, особенно эмоционально уязвимые, страдают перфекционизмом
Сначала определим понятие. Перфекционизм – это стремление сделать задуманное идеально. Без ошибок, без задержек, как по маслу.
Похудеть – быстро и навсегда. С одной попытки. И желательно успеть к лету / Новому году…
Зачем эмоционально уязвимые так убиваются?
Чтобы не вызывать у самих себя сильных чувств.
Помните, что у эмоционально уязвимых людей чувства возникают быстрее, они интенсивнее и длятся дольше, чем у остальных. Иначе говоря, там, где психика другого человека уже давным-давно забыла и «поехала» дальше, эмоционально уязвимый человек продолжает переживать. Снова и снова прокручивая ситуацию и критикуя себя.
Когда что-то не получается, мы все расстраиваемся. Эмоционально уязвимый человек расстраивается быстрее, сильнее, дольше.
Поэтому, чтобы избежать «перегруза», он и старается изо всех сил сделать всё идеально. Чтобы не было повода для «эмоциональной уязвимости».
Получается у него? Конечно нет. Реальность-то другая. Не всё и не всегда сразу получается.
И тогда начинается другая крайность: «если не получается сделать идеально, тогда не буду делать никак». Тогда любые попытки измениться саботируются.
Чтобы избежать эмоциональной уязвимости, переедающий может начать избегать появления на людях, избегать смотреть в зеркало – такой «детский» способ защиты: если не видно, значит, и проблемы нет.
Однако «проблема» всё равно проявится. Что-то заболит, кто-то выложит фото, кто-то услышит нелестный комментарий в свой адрес – отрицать проблему станет невозможно. И тогда начнётся новый круг перфекционизма… Или не начнётся?
Вспомните несколько примеров из своей жизни, когда стремление к совершенству не приводило к результату, а, наоборот, делало хуже.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
«Я не уязвимый человек, я, наоборот, очень весёлый»
Попробую описать частые случаи компенсации эмоциональной уязвимости и роль переедания в этом. Все совпадения случайны.
Случай 1.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Хватит страдать похуднЁй, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
