На нашем сайте вы можете читать онлайн «Осознанное благополучие. Преобразование вашей реальности». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Осознанное благополучие. Преобразование вашей реальности
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 марта 2024
Краткое содержание книги Осознанное благополучие. Преобразование вашей реальности, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Осознанное благополучие. Преобразование вашей реальности. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Жилин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге вы найдете инструменты, которые помогут вам преодолеть негативные эмоции, отпустить обиды и обрести внутренний покой. Это как волшебный ключ, преобразующий каждый момент вашей жизни в совершенство. Это не просто книга, это путеводитель к гармонии, мудрости и осознанной жизни. Позвольте себе открыть эту дверь к самопознанию и благополучию, и вы обретете не только новый взгляд на жизнь, но и инструменты для создания своего собственного счастья и изобилия.
Осознанное благополучие. Преобразование вашей реальности читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Осознанное благополучие. Преобразование вашей реальности без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вернитесь в момент: Если ваш разум начнет блуждать и уносить вас в мысли о прошлом или будущем, нежелательные эмоции или планы, внимательно вернитесь к моменту выполнения действия.
Завершите действие с осознанностью: По завершении действия остановитесь на мгновение, чтобы осознать свои ощущения и эмоции после его выполнения. Примите их такими, какие они есть.
Продолжайте практику: Продолжайте практиковать осознанность в повседневных действиях в течение дня, стараясь сделать каждое действие осмысленным.
Тут будет реклама 1
Это позволит вам быть более внимательными и осведомленными о своей жизни.
Упражнение 6: Измени устоявшийся порядок
Цель: Помочь участникам выйти за пределы привычных шаблонов поведения и мышления, чтобы они могли стать более осознанными и внимательными к настоящему.
Подготовьте себя к новому опыту: Перед тем как начать, убедитесь, что вы открыты для новых впечатлений и готовы принять что-то необычное.
Выберите новое действие: Подумайте о чем-то, что вы редко делаете или даже никогда не делали раньше.
Тут будет реклама 2
Это может быть что-то маленькое и простое, например, иная дорога на работу или новое блюдо на обед.
Обратите внимание на детали: Когда вы начнете это новое действие, обратите внимание на все детали окружающего вас момента. Замечайте запахи, звуки, текстуры и цвета. Будьте в настоящем моменте и полностью погрузитесь в свой опыт.
Примите свои ощущения: В процессе выполнения нового действия, примите все ощущения, которые оно вызывает в вас.
Тут будет реклама 3
Это могут быть чувства удивления, неопределенности, радости или даже некоторого беспокойства. Просто дайте себе разрешение на принятие своих чувств без выводов.
Изучайте новый опыт: Обратите внимание на свои реакции на новые ситуации и на те уроки, которые они могут вам преподнести.
Наслаждайтесь моментом: Позвольте себе насладиться этим новым опытом без каких-либо ожиданий или предвзятостей. Просто живите этим моментом полностью.
Тут будет реклама 4
Обсудите свой опыт: По завершении действия, возможно, вы захотите обсудить свой опыт с кем-то. Это может помочь вам лучше понять свои реакции и осознать, какие уроки вы извлекли из этого упражнения.
Это упражнение поможет участникам разбить монотонность повседневной жизни, привнести новизну и свежесть в их опыт, а также вернуться к настоящему моменту, где они могут полностью присутствовать и осознавать свои ощущения.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Осознанное благополучие. Преобразование вашей реальности, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александр Жилин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
