Зачем умерла Любаша. Как пережить потерю близкого человека

Потому что на стадии торга у людей все еще есть надежда. А умирает она, сами знаете когда.

4. И вот когда надежда умерла окончательно, приходит следующая стадия – депрессия…

Отчаяние, пустота, безысходность. Человек понимает, что ситуация необратима и ничего уже сделать нельзя. Приходит суровая реальность. В моем случае я, наконец, осознала, что у меня больше никогда не будет моей любимой сестры.

Этап депрессии каждый человек проживает по-разному, кто-то впадает в истерику и плач, кто-то в отрешенность и апатию, кто-то даже в деструктивное и опасное поведение.

Здесь людям очень важна поддержка близких людей, в некоторых случаях помощь специалистов.

5. Принятие. До которого обычно проходит много времени… Сейчас я потихоньку прихожу в эту стадию. Но это не состояние, а скорее процесс, который протекает не быстро.

Принять – это, наконец, признать, что жизнь изменилась и никогда не будет прежней, но будет другая. Эмоции начинают стабилизироваться. Конечно, мы можем поплакать, погрустить, нам бывает дико больно от произошедшей потери.

Но мы живем с этим дальше, в такой вот новой для нас реальности. Мы двигаемся дальше, принимая то, что случилось.

Эти стадии не обязательно проходят одна за другой, время от времени мы можем возвращаться к любой из них, застревать на какой-либо. Но всегда лучше стремиться к последней – принятию, чтобы жить дальше. Стараться смотреть вперед, и меньше оглядываться назад.

СамоТерапия

Сразу после Любиной смерти я увлеклась фотографией.

Это было для меня фототерапией. Мне нужно было наполниться, и я пошла на фотомарафон. Благодаря ему я стала больше замечать окружающую нас красоту и находить прекрасное во всем, что рядом… И даже в хмурой осени и грязных лужах. Они серые, но в них можно увидеть отражение голубого неба.

Так как я пишу книги, моя терапия была и в написании этого текста. Поэтому я предлагаю вам найти свою терапию. Уйти в то, что вам нравится. Например, мой папа после смерти сестры (то есть его дочери) начал активно вставлять рамы в садовую беседку.

Он вставил около 130 небольших стеклышек. Еще и сделал некоторые из них цветными.

Также важно искать радость в мелочах. Не думать о глобальном, а о том, что совсем рядом – сделать красивый маникюр, к примеру, сходить на массаж, попить вкусный кофе с любимым пирожным. Надо отвлекаться, и больше общаться с людьми. Хорошо бы с теми, кто тоже пережил подобное горе, они поймут вас лучше всех.