Секрет успеха: Позитивное мышление как ключ к достижению целей

Я попросила прокомментировать эту тему популярного блогера Андрея Васильева:

«К сожалению, многие люди склонны навешивать ярлыки и ограничивать других своими убеждениями. Главное – не принимать это близко к сердцу и доверять только себе. Ваша жизнь – это ваш выбор. Помните, что вы сами хозяин своей судьбы и способны на все!»

Итак, что же делать, если негативные мысли уже поселились в голове? Вот несколько действенных способов избавиться от них:

– Пишите эти установки на листочке и жгите или рвите.

Символическое действие поможет освободиться от них.

– Практикуйте утренние аффирмации с позитивными утверждениями типа: «Я верю в свои силы», «Я заслуживаю быть счастливым».

– Окружите себя единомышленниками, которые будут вас вдохновлять и мотивировать.

– Занимайтесь тем, о чем вам всегда говорили «Не сможешь!» – это разрушит ложные установки.

– Каждый раз, заметив негативную мысль, тут же говорите себе комплимент или слова поддержки.

Вот что можно вынести из этой главы:

– Негативные установки часто идут из детства или от окружения.

– Такие мысли мешают развиваться и добиваться целей.

– Избавиться от них помогают аффирмации, единомышленники, новый опыт.

– Заменяйте каждую негативную мысль на позитивную.

– Вы хозяин своей жизни и можете все!

Помните, только вы решаете, каким будет ваш внутренний диалог. Не позволяйте чужим установкам управлять вами. Выбирайте позитив и верьте в лучшее – и мир откроет вам свои двери!

Глава 5. Ставим перед собой цели и верим в их достижение

Дорогой читатель! Для того чтобы реализовать свой потенциал и воплотить мечты в жизнь, крайне важно уметь правильно ставить перед собой цели.

В этой главе я поделюсь с вами проверенными методиками постановки целей, а также расскажу, как сохранять веру в успех на пути к ним.

Для начала давайте разберемся, какие бывают цели. Психологи выделяют несколько основных типов:

– Долгосрочные – рассчитаны на месяцы и годы (например, получить образование)

– Среднесрочные – на недели и месяцы (сходить в спортзал 3 раза в неделю)

– Краткосрочные – на дни и недели (прочитать книгу)

– Оперативные – на текущий момент (позвонить другу)

Очень важно ставить цели всех типов, тогда они будут поддерживать и дополнять друг друга.

Например, если ваша долгосрочная цель – похудеть на 10 кг, то для ее достижения нужно выполнять оперативные цели каждый день – делать зарядку, есть полезные продукты и т. д.