Мама, я прощаю тебя

Просто в голове возник образ матери, стоящей позади. До мурашек пробрал и заставил озираться. Но в комнате она была одна.

Странички блокнотика были испещрены бисерным почерком. Это был её позитивный дневник. В него она с большим трудом сначала и гораздо бодрее после нескольких месяцев практики записывала каждый вечер то светлое, что происходило за день.

– Чтобы научить мозг замечать положительное, тебе потребуется ежедневно делать записи и находить взаимосвязи между твоим восприятием мира, поведением и позитивными событиями.

Помнишь, ты говорила, что в моменты радости тихо улыбаешься? Вспомни, пожалуйста, что-то сегодня вызвало подобную реакцию?

Она задумалась. Зрачки её посмотрели вверх и влево. Она ответила:

– Сегодня у моего канала выросло количество подписчиков на пятьсот человек, – и улыбнулась.

– А какое влияние именно ты оказала на рост подписчиков?

– Я опубликовала утром новый материал, решила взять популярного человека и, по известным данным его проблем со здоровьем, дала рекомендации, какие травы его поддержат.

Эта идея пришла мне в голову, пока я гуляла, точнее шла вечером домой с работы. Она так меня воодушевила, что я еле дождалась, пока мама уснёт, чтобы начать писать.

– То есть, верно я понял, ты придумала и попробовала новый формат статей на канал в Dzen. Это позволило увеличить количество подписчиков, что стало позитивным событием твоего дня. Верно?

– Абсолютно, – улыбнулась.

– Сможешь ты записать эту цепочку твоего поведения и последствий в дневник?

– Да-да, сейчас запишу, – начав выводить ровные строчки мелким бисером.

– Предлагаю вспомнить ещё что-то, вызвавшее улыбку, либо воодушевление, но менее очевидное.

– Менее очевидное в каком смысле? – она уже не стеснялась задавать уточняющие вопросы, как было на первых сессиях.

– Рост подписчиков очень заметное, яркое и не ежедневное событие. Оно, например, сопоставимо с ростом заработной платы, выигрышем в лотерею. Но нам надо искать три события каждый день.

Скажи, пожалуйста, я ответил на твой вопрос?

– Да-да, – она кивнула, закатила зрачки, задумавшись.

Прошло тридцать секунд, когда ответила:

– Дядя Ваня из дома неподалёку от нашего предложил помочь донести пакет с продуктами до калитки, – озарив лицо тихой улыбкой. Приятная эмоция отразилась скорее в глазах, чем в мимике губ.

– А каков твой вклад в то, что дядя Ваня предложил приятную для тебя помощь?

Тут она задумалась конкретно.