Мама, я прощаю тебя

Огромное влияние на формирование у человека убеждений, позволяющих делать выбор или тормозящих этот процесс, оказывают родители (отец, мать) и/ или другие значимые взрослые.

6 причин того, что у тебя проблемы с выбором

Отцом и матерью:

1) не поощрялось твоё желание что-то делать самостоятельно. Например, в детстве моей клиентки (согласие на публикацию имеется) папа делал за неё уроки и до определённого возраста орал, если она пробовала сама – это и ограничение самостоятельности, и наказание за её проявление.

2) не позволялось делать то, что ты хотел (а). Если ребёнком ты хотел (а) петь весёлую песенку, а на тебя ворчали, наказывали игнором, ругали и требовали замолчать – это абьюз. Если ты хотела самостоятельно помочь помыть посуду маме или папе, а они запрещали – это ограничение автономии;

3) через тебя реализовывались их мечты. Допустим, отец отдал тебя на бокс или карате, поскольку сам хотел заниматься этим спортом. Мама таскала тебя на скрипочку, поскольку когда-то ей на музыкальную школу не хватало времени и сил.

4) не поддерживался, осуждался, критиковался, обесценивался твой самобытный выбор (причёски, одежды, стиля, друзей, хобби и так далее). Если присутствовало систематическое унижение словами – это абьюз;

5) осуществлялось обесценивание тебя, как личности (свободной в той мере, в какой могут быть дети – подростки);

6) осуществлялась чрезмерная опека (гиперопека).

Хорошая новость в том, что урон поправим. Расстановки и таро не помогут, как и хрустальный шар и отливание воском.

Зато поможет:

– признание у тебя сложности в выборе и самостоятельности;

– оценка, большой ли вред у тебя из-за отсутствия решительности и самостоятельности (например, твой партнёр за тебя всё решает и тебя это очень даже устраивает);

– написание себе письма из будущего с описанием плюсов обретения самостоятельности, навыков делать обдуманный (но не затяжной) выбор – это для мотивации к положительным изменениям;

– поиск подходящего тебе специалиста и проработка негативных шаблонов мышления и поведения, заставляющих испытывать трудности с выбором и самостоятельностью;

– библиотерапия для самостоятельной помощи: чтение и претворение в жизнь рекомендаций книг.

Описанных шагов к самостоятельности и осознанному выбору для начала достаточно. Действуй!

Если знаешь, кому материал поможет, то поделись им.